ЗВИВАННЯ ДИСКА - ВІДЕО-ВПРАВИ
Головна / відео-вправи / 2021

Звивання диска




Уражені основні м’язи

  • Озброєння

Труднощі вправи

Дуже легко

Виконання закручування диска:

  1. У положенні стоячи візьміться за боки верхньої частини диска
  2. Тримайте лікті щільно біля стегон і підніміть диск до грудей
  3. Завжди тримайте лікті щільно біля стегон і поверніть диск назад.
Поширені помилки згортання диска:
  • Вигніть спину.

Теги:  домашній фітнес олії та жири здоров'я шлунка 





Рекомендуємо








Вибір Редакції
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече
Перегляньте відео вправи «Звивання диска». Перегляньте базу даних, знайдіть найбільш підходящі для себе вправи з відеофітнесу та дотримуйтесь порад наших персональних тренерів, щоб повернутися у форму