РОЗГИНАННЯ ТРИЦЕПСІВ НА НАХИЛЬНІЙ ЛАВІ З ГАНТЕЛЯМИ - ВІДЕО-ВПРАВИ
Головна / відео-вправи / 2021

Розгинання трицепсів на нахильній лаві з гантелями




Уражені основні м’язи

  • Озброєння

Труднощі вправи

Легко

Виконання розгинань трицепсів з нахилом лежачи з гантелями:

  1. Візьміть гантелі в кожну руку і ляжте спиною на лавку
  2. Підніміть руки і гантелі вгору, повільно зігніть лікті, виведіть їх на одну лінію з плечима і опустите гантелі за голову.
  3. Затримайтеся на кілька секунд
  4. Повільно витягніть лікті і підніміть гантелі вгору.
Поширені помилки при розгинанні трицепсів на нахилі з гантелями:
  • Вперед з ліктями, одночасно розгинаючи руку.

Теги:  добавки спиртні напої пухлини 





Рекомендуємо








Вибір Редакції
Вправи з високим метаболічним впливом - 10 хвилин навчання
Вправи з високим метаболічним впливом - 10 хвилин навчання
Перегляньте відео вправи на розгинання трицепса на нахиленій лаві з гантелями. Перегляньте базу даних, знайдіть найбільш підходящі для себе вправи з відеофітнесу та дотримуйтесь порад наших персональних тренерів, щоб повернутися у форму