Вітамін С для запобігання кровоточивості ясен

в стадії розвитку (гінгівіт). Прояв, як правило, не болючий, але дещо дратує, не варто недооцінювати, враховуючи його можливе переродження в пародонтит.

Пускові причини ясенної кровотечі полягають, перш за все, в недолікованій та правильній гігієні порожнини рота, що дозволяє відкладати зубний наліт вздовж комірця зубів, тобто в зоні проходу між коронкою та коренем, захищаючи та «ущільнюючи» На додаток до кровотечі, що проявляється слідами крові в слині або реальною втратою живої крові навіть на щетині зубної щітки, можна помітити почервоніння ясенного краю та набряк, м’який до дотик, те саме.

Узагальнюючи причини ясенної кровотечі:

• Погана гігієна ротової порожнини
• Важкий дефіцит вітаміну С (цинга) або вітаміну К.
• Гематологічні розлади, такі як гемофілія та ідіопатична тромбоцитопенічна пурпура (ІТП)
• Погано контрольований діабет
• Неправильне використання зубної нитки
• Прийом деяких антикоагулянтних препаратів у надмірних дозах, таких як варфарин (кумадин), аценокумарол (синтром) та гепарин. Іноді аспірин викликає кровотечу з родової порожнини

.

Посилення дієти шляхом збільшення споживання продуктів, багатих вітаміном С, протидіяло б кровоточивості ясен, що викликає пародонтит. Дослідження показує, що кровоточивість ясен може бути ознакою низького рівня цього вітаміну, також відомого як аскорбінова кислота, що значно сприятиме здоров'я ротової порожнини, а також підтримують імунну систему і виконують "антиоксидантну дію для всього організму". Дослідження, проведене Вашингтонським університетом, опубліковане в журналі Відгуки про харчування, досліджували додаткові переваги споживання вітаміну С у щоденному раціоні, які можуть допомогти лікувати кровоточивість ясен.

Було проаналізовано клінічні дослідження у шести країнах, в яких взяли участь 1140 переважно здорових учасників, а також дані 8 210 мешканців США, опитаних у Центрі контролю та профілактики захворювань та обстеження здоров'я та харчування. або крововилив у сітківку, були пов'язані з низьким вмістом вітаміну С. у крові. Крім того, дослідники виявили, що збільшення добового споживання вітаміну С у людей з низьким рівнем вітаміну С у плазмі крові допомогло усунути ці проблеми. Можливе значення мають як тенденція до кровоточивості ясен, пов'язана із загальними проблемами в мікросудинній системі людини, так і схильність до мікросудинних кровотеч у мозку, серці та нирках.

необроблені, як капуста, це гарна ідея. Люди, які їдять виключно нежирне м’ясо та уникають субпродуктів та м’яса органів, багатих вітамінами, можуть бути особливо схильні до низького споживання вітаміну С.

Вітамін С характерний для продуктів рослинного походження. Деякі продукти, відомі багатістю аскорбінової кислоти, це: усі цитрусові (такі як лимони та апельсини), ківі, ананас, вишня, перець чилі, петрушка, яблука та деякі зелені листові овочі, салат, радиккіо, шпинат, брокколі тощо. деякі свіжі овочі, такі як помідори, перець, капуста, цвітна капуста. Серед іншого, можливо, багато хто не знає, що вітамін С завдяки своїй антиоксидантній силі широко використовується як харчова добавка, відома під абревіатурою Е300.

Добова потреба у вітаміні С

Рекомендована доза вітаміну С (розрахована за загальною кількістю організму, швидкістю виведення, абсорбційною здатністю тощо) може становити 45 мг на добу. Враховуючи, однак, що переробка харчових продуктів визначає значні втрати, споживання 60 мг на день здається більш вигідним. Очевидно, що потреба в аскорбіновій кислоті може збільшитися більш -менш суттєво в залежності від певних умов, таких як: дефіцит абсорбції, вагітність (яка вимагає додатково 10 мг на день), грудне вигодовування (що потребує збільшення на 30 мг) та куріння (що замість того, щоб подвоїти загальну потребу) .В Італії завдяки середземноморській дієті споживання вітаміну С коливається від 100 до 120 мг на день.

Природні засоби від кровоточивості ясен

Деякі природні засоби для боротьби з кровоточивістю ясен:

• Вода і сіль. Полоскання теплою солоною водою є корисною системою для дезінфекції та знеболення ясен.
• Вживання зеленого чаю може допомогти у разі пародонтиту та кровоточивості ясен завдяки катехіну, природному антиоксиданту, який зменшує запальні стани організму та бореться з бактеріями, що знаходяться в роті.
• Витягування олії з кокосовою олією: Використовуйте столову ложку кокосової олії, щоб розтопити її у роті для полоскання.
• 100% чистий гель алое вера для нанесення безпосередньо на ясна. Злегка помасажуйте, залиште діяти приблизно на півгодини, а потім змийте.