Теплові розлади: що це таке, симптоми та способи лікування

, при високій температурі та надмірній вологості це дуже небезпечно. Насправді це може спровокувати різні захворювання, які можуть доходити навіть до справжнього теплового удару. З цієї причини влітку потрібно бути дуже обережним, тим більше, якщо ви займайтеся фізичною активністю вдень або коли ви довго перебуваєте на вулиці в найспекотніші години. Також важливо дізнатися про перші симптоми будь -яких теплових розладів, щоб якомога швидше втрутитися і уникнути набагато гірших наслідків.

внутрішні. Кузов оснащений ефективною системою терморегуляції, механізмом, функція якого - підтримувати внутрішню температуру постійною, близько 37 ° градусів, врівноважуючи виробництво та розсіювання тепла відповідно до зовнішніх умов. Тобто надмірне нагрівання та висока вологість. механізм може зіпсуватися. Це стане легше, якщо ви перебуваєте в дуже спекотному та непровітрюваному середовищі, наприклад, у автомобілі чи невеликій кімнаті, і якщо займаєтесь спортом у центральні години. Найбільш ризикованими є такі діти: діти, літні люди, люди з певними захворюваннями, вагітні жінки, не самодостатні особи.

і у людей, які вживали алкоголь. Ці проблеми проявляються в основному м’язовим болем і напругою.

Як втрутитися

  • Перемістіться в прохолодне місце, подалі від прямих сонячних променів.
  • Акуратно помасажуйте судомить м’яз.
  • Акуратно розтягніть м’яз.
  • Пийте свіжу воду або спортивні напої кожні 15 хвилин.
Клініка характеризується "підвищенням температури тіла. В основному проявляється: судоми м'язів, запаморочення, легка сплутаність свідомості, прискорене серцебиття, утруднене дихання, головний біль, дратівливість, сильна спрага, нудота або блювота, блідість шкіри, рясне потовиділення, непритомність.

Як втрутитися

Для лікування теплового виснаження потрібно:

  • перемістити в прохолоднішу зону, подалі від прямих сонячних променів;
  • послабити одяг;
  • прикладати свіжі, вологі рушники до обличчя, шиї, грудей і кінцівок;
  • попросіть когось подихати;
  • пити свіжу воду або спортивні напої кожні 15 хвилин. Не пийте занадто швидко.
, судоми, почервоніння шкіри, нудота та блювота. Якщо рясне потовиділення не здатне усунути надлишок тепла, встановлюється справжній тепловий удар: температура тіла може піднятися до 39 ° -40 °, а неврологічна картина поступово посилюється. Можуть з'явитися такі: нераціональна поведінка або галюцинації, збудження, агресія, нестерпний головний біль, прискорене і поверхневе дихання, сухість шкіри, судоми, втрата свідомості, зниження артеріального тиску, холод, озноб, блідість шкіри. Ситуація вище 40 ° стає дуже серйозною.

Як втрутитися

Тепловий удар-це "небезпечна для життя надзвичайна ситуація. Викличте" швидку допомогу або негайно вирушіть до відділення швидкої допомоги. Тим часом:

  • перемістіть людину в прохолоднішу зону, подалі від прямих сонячних променів;
  • послабити одяг;
  • зняти спітнілий одяг;
  • прикладати свіжі, вологі рушники до обличчя, шиї, грудей і кінцівок;
  • наносити, якщо це можливо, лід на пахви, зап’ястя та пах;
  • пропонуйте свіжу воду або спортивні напої кожні 15 хвилин, якщо людина у свідомості.
на відкритому повітрі та надмірних рухів. Насправді, коли ви докладаєте зусиль, тіло виробляє тепло, що ще більше ускладнює терморегуляцію. Якщо ви не можете вчинити інакше, і ви змушені оголитися в центральний час, вживайте запобіжних заходів.

  • Відпочивайте якомога частіше.
  • Носіть вільний одяг світлого кольору. Найкращий одяг з натуральних волокон, таких як льон, шовк і бавовна, які сприяють транспірації шкіри та дають відчуття свіжості.
  • Часто пийте воду.
  • Уникайте алкоголю.
  • Зверніть увагу на людей похилого віку та дітей, які є більш вразливими.
  • Дотримуйтесь легкої дієти, яка не сильно навантажує систему травлення. Ідеальним варіантом буде віддати перевагу фруктам та овочам, краще сирим або недоготовленим, які також багаті водою.
  • Краще тоді часті, але мало рясні закуски.
  • Тим, у кого є кондиціонер, слід відрегулювати температуру до значень від 24 до 26 ° C. Часто буває достатньо лише увімкнути функцію осушення повітря.
  • Щоб охолонути, можна прийняти ванни та душ з теплою водою або змочити обличчя та руки прісною водою.

Теги:  нетрадиційна медицина серцево -судинні захворювання кров'яний тиск