Що таке лімфодренаж
Лімфодренаж - це особлива техніка масажу, яка виконується на ділянках тіла, що характеризуються надмірним зменшенням лімфатичного кровообігу.
Лімфодренаж, як випливає з самого слова, сприяє відведенню лімфатичних рідин з тканин: ручна механічна дія здійснюється на рівні ділянок, які впливають на лімфатичну систему (складаються з селезінки, тимусу, лімфатичних вузлів та лімфатичних вузлів), з метою полегшення відтоку застою органічних рідин.
Показання
Як уже згадувалося, мета лімфодренажу - злити (отже, злити) лімфатичні рідини. З цієї причини ця конкретна техніка масажу вказується та успішно використовується для:
- Сприяють реабсорбції набряку;
- Регулювати автономну систему;
- Сприяти загоєнню виразок і виразок у діабетиків.
Крім того, лімфодренаж також широко використовується в галузі естетичної медицини.Не дивно, що багато жінок вдаються до такого виду масажу для боротьби з целюлітом.
Крім того, лікування лімфодренажу часто рекомендується пацієнтам, які перенесли косметичні операції, такі як ліпоскульптура та ліпосакція.
Нарешті, з огляду на його здатність усунути застій рідин, що сприяє реабсорбції набряку, лімфодренаж є особливо корисною технікою, а також показаний вагітним жінкам (для отримання додаткової інформації: Лімфодренаж під час вагітності).
Історія
"Відкриття" лімфодренажу, а також введення назви "ручний лімфодренаж" (або DLM) приписують данському фізіотерапевту Емілю Воддеру та його дружині Естрід Воддер. Однак основи цієї техніки масажу сягають давніх часів.
Фактично, саме доктор Олександр фон Вінівартер - наприкінці XIX століття - першим запровадив особливий та новий метод масажу для протидії лімфедемі. Цей метод передбачав виконання легкого масажу з подальшим стисненням і, нарешті, підняттям кінцівок пацієнта, щоб сприяти відтоку лімфатичної рідини.
Однак цей вид масажу не мав особливого успіху, поки його не удосконалив доктор Воддер, який оприлюднив його в 1936 році.
З цієї дати і протягом наступних 40 років Воддери продовжували свою діяльність як фізіотерапевти, проводячи демонстрації та навчаючи їх методам. З плином часу кількість лікарів, масажистів та фізіотерапевтів, зацікавлених у цій інноваційній техніці масажу, зростала дедалі більше, поки - у 1967 році - не було засноване «Товариство ручного лімфодренажу доктора Воддера».
Ефекти та переваги
Лімфодренаж виконує свої функції та переваги за трьома методами:
- Зливна дія рідин: сприяє усуненню інтерстиціальних та лімфатичних рідин;
- Розслаблююча активність м’язових волокон;
- Можливість введення в кров лейкоцитів та імуноглобулінів (виробляються в органах лімфатичної системи).
Все це перетворюється на поліпшення лімфатичного кровообігу і, як наслідок, самопочуття пацієнта.
Техніки
Лімфодренаж - всупереч тому, що можна подумати - важко виконувати. Фактично, оператор повинен чудово знати лімфатичний кровообіг та ділянки, що підлягають лікуванню: тільки таким чином дренаж міжтканинної рідини та лімфи може бути сприяний правильним маніпуляціям. Мета - направити лімфу до лімфатичних областей ближче до масажуваної ділянки: таким чином, полегшується поверхнева циркуляція лімфи та її потік.
З плином часу були розроблені різні методики для ефективного лімфодренажу.
У будь -якому випадку ми можемо стверджувати, що основних методів, які використовуються, в основному два: метод Воддера та метод Ледука.
Методи відрізняються в основному типом виконуваних рухів, однак вони базуються на одних і тих же фундаментальних принципах.
Техніка лімфодренажу реалізується шляхом легкого тиску на шкіру, який повинен бути повільним і делікатним, обережно застосовуючи тангенціальні удари.
Лімфодренаж повинен йти шляхом лімфи: у зв'язку з цим масаж вимагає початку на рівні шиї, області, де знаходяться лімфатичні вузли, де лімфа змішується з кровотоком. Лише пізніше техніка переходить до інші ділянки тіла.
Метод Воддера
Школа Воддера передбачає виконання чотирьох типових рухів: кругові тяги, обертання, насосні та розподільні рухи.
Кругові рухи, які завжди потрібно робити легкими, але послідовними одночасно, зазвичай здійснюються на рівні шиї та обличчя: лімфодренаж часто починається з цього кругового масажу через те, що, як згадувалося, на рівні шиї кров і лімфатичний кровообіг змішуються за допомогою лімфатичних вузлів, присутніх у вищезгаданій зоні.
Масаж продовжується обертальними рухами, в яких досвідчений фізіотерапевт виконує рухи зап'ястям, піднімаючи і опускаючи його, потираючи рукою по шкірі круговим способом.
Згодом лімфодренаж включає насосні рухи: тиск тканин змінюється, щоб забезпечити кращу циркуляцію лімфи (фізіотерапевт рухає шкірою пацієнта, намагаючись «намалювати» своєрідні овальні кола, рухаючи пальцями в тому ж напрямку).
Всі ці рухи чергуються з дозуючою муфтою, яка полягає у обертальному русі зап'ястя по шкірі пацієнта.
Метод Ледука
На відміну від методу Воддера, метод Ледука передбачає виконання меншої кількості рухів, що підпадають під терапевтичні протоколи, які змінюються залежно від типу розладу, який необхідно лікувати.
Рухи, передбачені методом Leduc для виконання ручного лімфодренажу, є двома:
- Маневр відкликання;
- Резорбційний маневр.
Маневр відкликання повинен виконуватися нижче за течією від зони, ураженої порушенням, і має на меті спорожнити лімфатичні колектори.
Маневр резорбції, з іншого боку, здійснюється відповідно до ділянок, уражених утриманням, і має на меті сприяти реабсорбції рідин у поверхневих лімфатичних судинах.
Досвід масажиста
Спритність фізіотерапевта, безумовно, дуже важливий фактор. Фактично, маючи досвід, фахівець вдосконалює вміння застосовувати лімфодренаж: масаж повинен слідувати лімфатичному потоку, а тертя на шкірі не повинно бути надто важким, щоб пацієнт не сприймав біль; крім того, шкіра не повинна почервоніти після сеансу (не випадково лімфодренаж також називають «ніжним масажем»).
Тільки якщо фізіотерапевт буде застосовувати ці основні правила, лімфодренаж зможе здійснити бажаний терапевтичний ефект.
На додаток до вищезгаданих основних правил масажист повинен застосувати на практиці деякі невеликі, але ефективні трюки, щоб суб’єкт міг отримати ще більшу користь від лімфодренажу:
- Руки фізіотерапевта повинні бути теплими;
- Навколишнє середовище має бути відповідним: температура не повинна бути надмірно гарячою або холодною;
- Пацієнту повинно бути комфортно, м’язи не повинні бути напруженими, ділянки тіла, не уражені лімфодренажем, повинні бути прикриті;
- Тиск масажу повинен поступово збільшуватися, і в кінці масажу суб'єкт повинен відпочити близько 15 хвилин.
Крім того, важливо, щоб лімфодренаж проводився безпосередньо руками, без допомоги олій або кремів, оскільки контакт зі шкірою пацієнта повинен бути прямим. Креми, навпаки, сприяли б ковзанню рук вздовж тіла, а тертя - фундаментальне, щоб відповідним чином проштовхнути шкіру та застійні рідини.
Тиск, що чиниться руками спеціаліста на шкіру пацієнта, не повинен бути надмірним, щоб уникнути збільшення проходження рідини від тканин до кровоносних судин, а навпаки, сприяти відтоку лімфатичних рідин.
Тривалість лікування
Рідко, коли за один сеанс маневри лімфодренажу можуть повністю усунути набряк, а також застій рідини. Як правило, пацієнт повинен пройти кілька процедур, щоб отримати хороші стійкі результати. Очевидно, що частота та тривалість сеансів встановлюється відповідно до хвороби пацієнта.
Протипоказання та поради
Як і всі види терапії (оскільки лімфодренаж є терапевтичним методом), є протипоказання: лімфодренаж категорично не рекомендується пацієнтам, які страждають на гостре запалення, злоякісні пухлини, набряк серця. Навіть ті, хто страждає від зміни артеріального тиску (гіпо / гіпертонія), не повинні проходити лімфодренажний курс, а також люди з астмою та жінки під час менструального циклу.
Бажано займатися спортом і дотримуватися «здорової та регулярної дієти, без надлишків та багатої рідини (води), щоб стимулювати обмін речовин, активізувати кровообіг та зменшити накопичення жиру, сприяючи обміну води. Практикуючи ці прості запобіжні заходи, лімфодренаж безумовно, сприяє і може дати хороші результати за короткий час.
