Під редакцією доктора Стефано Казалі
Часовий хід споживання кисню
Натисніть на зображення для збільшення
Стаціонарний стан та кисневий борг
Затримка, з якою споживання кисню досягає стаціонарного стану, залежить від відносної повільності, з якою окислювальні реакції адаптуються до підвищеної потреби в енергії. Поки споживання кисню залишається нижче встановленого значення, енергія подається анаеробною системою; у певному сенсі це ніби аеробна система скорочує борг, оскільки енергія подається іншою ексергонічною системою. В умовах стаціонарного стану немає відмінностей між підготовленим та непідготовленим суб'єктом. Різниця полягає в швидкості адаптації VO2 до стаціонарного стану (VO2S), яка значно вища у піддослідного.
Максимальне споживання кисню
VO2S монотонно зростає з інтенсивністю роботи до максимуму, до якого будь -яке збільшення інтенсивності більше не супроводжується подальшим збільшенням VO2S. Рівень VO2S, відповідний цьому максимуму, називається "максимальним поглинанням кисню (VO2max)".
Тенденції споживання кисню під час роботи та відновлення:
Натисніть на зображення для збільшення
Відновлювальний обмін речовин
Концепція боргу була запропонована Хіллом у 1923 році, а згодом підхоплена іншими авторами, включаючи Маргарію; всі ідентифіковані 2 компоненти: один називається алактацидним, а інший лактацидним. Ця модель проіснувала близько 65 років. В даний час термін кисневого боргу замінено фазою споживання кисню на відновлення (відновлення O2) або глобальним перевищенням споживання кисню порівняно з вихідним (EPOC , англосаксонських авторів, абревіатура надмірного споживання кисню під час фізичних вправ). EPOC відображає не тільки частку виплати за лактацидну заборгованість, а й стан підвищеного попиту на енергію різних органів та систем, які брали участь у м’язовій роботі.
Причини виникнення EPOC
- Ресинтез АТФ і ХР;
- Ресинтез глікогену, починаючи з лактату (цикл Кори);
- Окислення лактату;
- Реоксигенація крові;
- Термогенний ефект, пов'язаний із підвищенням температури тіла;
- Термогенний ефект завдяки дії гормонів, особливо катехоламінів;
- Підтримка підвищеного пульсу і вентиляція легенів.
Максимальне споживання кисню
Взаємозв’язок між тривалістю роботи при виснаженні та інтенсивністю праці між 65-90% VO2max у підготовлених суб’єктів описується:
t (хв) = 940-1000 VO2S / VO2max. Це співвідношення не є дійсним для вправ з інтенсивністю, що перевищує 90% VO2max (фактично час став би негативним для VO2S ›0,94 VO2max), і не залежить від абсолютного значення VO2max, якщо суб’єкт перебуває у хороших умовах тренування.
Коефіцієнти перетворення
Визначення деяких фізичних величин та відповідних одиниць СІ
- Міцність: здатність прискорювати масу. Одиницею сили є ньютон (N), який дає масі 1 кг прискорення 1 м * с-2.
- Тиск: сила на одиницю площі.
- Робота: джоуль, одиниця роботи - це робота, виконана, коли точка прикладання сили 1 Н зміщена на 1 м уздовж напрямку сили.
- Потужність: робота за одиницю часу. 1 Вт - це потужність, що дорівнює 1 джоулю в секунду.
Донедавна широко використовувалася так звана метрична система, в якій одиницею сили є кілограмова вага (кгс): сила, здатна передати прискорення до 1 кг, що дорівнює силі тяжіння Землі (9,81 м * с-1 ). Отже, одиницями роботи та потужності у технічній системі є кгм / км (кілометр) та кгм / хв * с-1 (кілометр на секунду) відповідно, що дорівнюють 9,81 Дж та 9,81 Вт. Зауважте, що на Землі l "прискорення сили тяжіння є постійним : кожне тіло зазнає однакового прискорення g = 9,81 м * с-1, незалежно від його маси. Іншою одиницею енергії та роботи, яка все ще широко використовується, є калорія (калорій), еквівалентна кількості енергії, що зберігається в 1 г води, після підвищення температури на 1 ° С (з 14,5 до 15,5); 1000 калорій = 1 ккал.
Інші статті на тему "Кисневий борг"
- Аеробна система
- Тест VO2max
- Непрямі випробування максимального споживання кисню
