Тоналін CLA - Natrol

Про Tonalin CLA - Natrol

Тоналін CLA - Natrol

Харчова добавка на основі кон'югованої лінолевої кислоти

ФОРМАТ
Упаковка по 60/90 капсул

СКЛАД

Сафлорова олія, що містить 80% кон'югованої лінолевої кислоти; желатин; гліцерин; вода; колір: карамель

На порцію (3 капсули): CLA 2,4 грама

Особливості продукту Tonalin CLA - Natrol

Кон'югована лінолева кислота (CLA) - абревіатура CLA (кон'югована лінолева кислота) відноситься до ряду жирних кислот, які можна розглядати як ізомери лінолевої кислоти, які складаються з 18 атомів вуглецю та 2 подвійних зв’язків, розділених одним зв’язком.

Конкретна хімічна структура визначає 16 різних можливих ізомерів, але в природі існує переважно два з них 9 цис, 11 транс і 10 транс, 12 цис, які, крім того, що є найбільш поширеними формами, є і найбільш біологічно активними. Ті самі добавки, які зазвичай отримують при обробці рослинними оліями за певними протоколами, намагаються підтримувати постійні зв'язки між двома найбільш біологічно активними ізомерами, також тому, що різні дослідження показують, як цей зв'язок може істотно вплинути на потенційні терапевтичні та побічні ефекти, враховуючи також специфічний розподіл тканин з м’язовим тропізмом для ізомеру С9, Т11 та жировим для С10, т12.
Хоча, як ми побачимо пізніше, вони важливі для правильного функціонування організму, у людини немає біосинтетичних шляхів, необхідних для їх синтезу, і обов’язково доводиться вживати їжу. Серед продуктів, багатих на CLA, ми знаходимо молоко з приблизно 0,7% від загального ліпідного компонента, потім м’ясо та деякі рослинні олії. Вони гарантують у середньому «щоденне споживання від 20 до 170 мг, що набагато нижче, ніж передбачається у додаткових протоколах, які з 3,4 г / день перорально дозволяють фактичне досягнення-близько 2,7 грам на день, що приблизно в 5-10 разів нижче, ніж у моделях на тваринах.

Біологічна роль
Важливість CLA у щоденному раціоні не обумовлена ​​виключно класичними функціями, описаними для будь -якого іншого жиру, а головним чином метаболічним та біохімічним ефектом, задокументованим у "великій літературі, яка включає більше" більш ніж 1000 спеціальних досліджень. Однак, незважаючи на величезний обсяг робіт, залишається аура загадки щодо ефективності та безпеки застосування CLA у практиці інтеграції людини, враховуючи суперечливі опубліковані результати та нові експериментальні докази.
Тому, хоча можна перерахувати різні ефекти, описані у багатьох дослідженнях, слід враховувати, що для багатьох з них молекулярне пояснення все ще відсутнє.

1. Антиканцерогенна дія: Виявлене випадково за допомогою культурних систем in vitro, згодом воно також було охарактеризовано на тваринних моделях молочних, простатичних, кишкових та легеневих новоутворень. Протипухлинна дія має відбуватися завдяки модуляції внутрішньоклітинного сигналу з відповідною регуляцією клітинного циклу та апоптотичного процесу

Клінічні випробування у чоловіків на сьогодні відсутні.

1. Антитромботична дія: особливо важлива для профілактики серцево-судинних патологій, вона відбуватиметься через регуляцію рівня холестерину та через зменшення синтезу арахідонової кислоти та пов'язаних з нею запальних речовин та молекул, що агрегують тромбоцити (тромбоксани, лейкотріенти та ПГЕ).
2. Імуномодулююча дія: також описано на здорових суб’єктах, імовірно, воно характеризується зниженням рівня IgE (відповідального за алергічні реакції) та запальних цитокінів на користь посилення специфічної імунної відповіді.
3. Скорочення жирової маси: реалізується через ряд метаболічних характеристик:
4. Інгібування ферменту ліпопротеїнліпази;
5. Підвищена експресія роз'єднувальних білків;
6. Індукція апоптозу пре -адипоцитів;
7. Підвищена ефективність процесу бета -окислення;
8. Збільшення м’язової енергії.

Збільшення м'язової маси: індукується процесами синтезу білка, ще не охарактеризовано

CLA та використання спорту

Враховуючи численні потенційні можливості CLA, була зроблена спроба перевірити її ефективність також у спортивних добавках. Спочатку використовується виключно з метою покращення складу тіла, згодом також було описано ергогенну роль. Дослідження, які пов'язують CLA з моногідратом креатину, насправді, крім фіксації помітного поліпшення розподілу тіла, також підкреслили збільшення потенції. поліпшення скорочувальної ефективності.Враховуючи потенційні наслідки CLA, було прийнято рішення використовувати його в спортивних добавках для оптимізації результатів, отриманих від тренувань. Хоча сам по собі він не приніс важливих переваг з точки зору підвищення працездатності та покращення складу тіла, у взаємодії з моногідратом креатину , це гарантувало помітне поліпшення як у м’язовій силі, так і у виконанні вправи.

Обґрунтування - Тоналін CLA - Natrol

Ретельна критична оцінка різноманітних досліджень, запропонованих науковим світом, пропонує особливо важливу поживу для роздумів. По -перше, легко помітити явну невідповідність між результатами, отриманими різними дослідницькими групами, багато з яких повністю суперечать Крім того, можна відзначити, що результати, отримані на тваринних моделях, є набагато більш значними та різкими, ніж результати, отримані у людей. Можливе пояснення цієї дуже заплутаної картини можна отримати з:

1. Дуже висока міжвидова та внутрішньовидова біологічна мінливість;
2. Невідповідність між дозами, що використовуються у лабораторних тварин, і тими, що використовуються у людей;
3. Різний біологічний ефект різних ізомерів;
4. Відсутність молекулярних механізмів;

Усі ці фактори повинні скеровувати читача до правильної інтерпретації результатів та переваг, описаних компаніями -виробниками, завжди оцінюючи все з підкресленим критичним почуттям.

Спосіб використання, рекомендований компанією - Tonalin CLA - Natrol

Рекомендується приймати по 1 капсулі тричі на день під час їжі.

Спосіб використання у спортивній практиці - Tonalin CLA - Natrol

Як згадувалося на початку, дози, описані в різних дослідженнях, дуже різні, особливо при переході від моделей на тваринах до клінічних випробувань на здорових особах. Сьогодні найпоширеніший діапазон застосування становить від 2 грамів на день до 6 грамів на день, враховуючи, що його біодоступність становить близько 70%. Серед усіх запропонованих досліджень найбільш часто повторюється дозування 3,4 грами на день у більшій кількості введень через більш -менш регулярні проміжки часу.
Віддавати перевагу слід під час прийому їжі.
Ефективність у схудненні (приблизно 0,09 кг / тиждень, лінійна протягом перших шести місяців) досягається протягом тривалих часових інтервалів, протягом яких думка лікаря є важливою.

Синергії Tonalin CLA - Natrol

ПЛАН ДІЄТИ ТА ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ: для того, щоб CLA сприяла схудненню, НЕОБХІДНО запрограмувати контрольовану, здорову і, можливо, низькокалорійну дієту, пов’язану з плановою фізичною активністю, адаптованою до індивідуальних потреб.
Також у цьому випадку можна описати деякі дослідження, проведені на тваринах, які пов'язують CLA з аргініном, фіксуючи позитивний вплив на збільшення сухої маси, але які мають мало сенсу, з огляду на відсутність еквіваленту у людини.

Побічні ефекти тоналіну CLA - Natrol

Незважаючи на відсутність серйозних побічних ефектів, зафіксованих згідно з припущенням CLA, є різні повідомлення про можливі погіршення наслідків при різних патологічних станах:

• Збільшення запальних біомаркерів (c-реактивний білок та лейкоцити): незважаючи на ці докази, було виявлено, що CLA особливо корисний саме завдяки своїм протизапальним властивостям.
• Підвищення резистентності до інсуліну: Цей ефект, який, як видається, більш виражений для ізомеру Т10, С12, значно зменшується при використанні однаково складеної суміші.
• Підвищений окислювальний стрес: підвищення рівня ліпопероксидації.
• Дисліпідемічний ефект: пов'язаний з ізомером Т10, С12 призводить до зниження рівня холестерину ЛПВЩ у плазмі крові, із збільшенням рівня холестерину ЛПНЩ.

Заходи безпеки при застосуванні Tonalin CLA - Natrol

Продукт протипоказаний у випадках патології нирок або печінки, серцево -судинних захворювань та / або гіпертонії, під час вагітності, під час лактації та у віці до 14 років. У разі тривалого застосування (понад 6/8 тижнів) потрібна думка про лікар.

Ця стаття, детально розкрита для критичного перечитання наукових статей, університетських текстів та загальноприйнятої практики, має виключно інформаційний характер і тому не має медичного призначення. Тому перед використанням будь -якої добавки завжди потрібно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом.. Дізнайтеся більше про критичний аналіз Tonalin CLA - Natrol.

БІБЛІОГРАФІЯ

. Листопада; 44: 975-82. Epub 2009 25 вересня.
Кон'югована лінолева кислота індукує відокремлення білка 1 у білій жировій тканині мишей ob / ob.
Вендел А.А., Пурушотам А, Лю Л.Ф., Белюрі М.А.
Nutr Rev. 2008 липня; 66: 415-21.

Кон'юговані лінолеві кислоти: чому розбіжність між дослідженнями на тваринах та людях?

Plourde M, єврей S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. 2003 жовтня; 57: 1268-74.

Вплив кон'югованої добавки лінолевої кислоти після втрати ваги на апетит і споживання їжі у суб'єктів із зайвою вагою.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
J Food Sci. 2007 Жовтень; 72: S612-7.

Кон'югована лінолева кислота (CLA) запобігає накопиченню жиру в організмі та збільшенню ваги на тваринній моделі.

Парк Y, Олбрайт К. Дж., Сторксон Дж. М., Лю У., Паріза МВ.
J Nutr Biochem. 2008 січня; 19: 61-8. Epub 2007 24 травня.

Піколінат хрому та кон’югована лінолева кислота не впливають синергічно на зміни складу тіла та показників здоров’я, викликані дієтою та фізичними вправами, у жінок із зайвою вагою.

Діас М.Л., Уоткінс Б.А., Лі Й., Андерсон Р.А., Кемпбелл WW.
Немає синергетичного ефекту
Am J Clin Nutr. 2007 травень; 85: 1203-11.

Ефективність кон'югованої лінолевої кислоти для зменшення жирової маси: метааналіз у людей.

Уігем Л.Д., Ватрас А.С., Шоллер Д.А.

J Nutr. Квітень 2005 р.; 135: 778-84.

Добавки з кон'югованою лінолевою кислотою протягом 24 місяців добре переносяться здоровими людьми з надмірною вагою і зменшують їх кількість.

Голліє JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Ліпіди. Листопад 2009; 44: 983-8. Epub 2009 23 жовтня.

Ізомери кон'югованої лінолевої кислоти, t10c12 та c9t11, по -різному входять до складу жирової тканини та скелетних м’язів людини.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. Липень 2009 р.; 139: 1279-85. Epub 2009 13 травня.

Дієтичні добавки L-аргініну та кон’югованої лінолевої кислоти зменшують забрюшинну жирову масу та збільшують масу тіла у щурів.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Лонд). 2007 березня; 31: 481-7. Epub 2006 22 серпня.

Роль кон'югованої лінолевої кислоти у зменшенні жирової тканини та запобіганні набору ваги у святкові дні.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Лікування дієтичною кон'югованою лінолевою кислотою trans10cis12 викликає ізомер-специфічну резистентність до інсуліну у чоловіків з ожирінням з метаболічним синдромом.
Догляд за діабетом 2002; 25: 1516-21

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 липня; 27: 840-7.

Вплив кон'югованої добавки лінолевої кислоти після схуднення на відновлення маси тіла, склад тіла та швидкість метаболізму у спокої у суб’єктів із зайвою вагою.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. Квітень 2005 р.; 59: 508-17.

Вплив добавки CLA на імунну функцію у молодих здорових добровольців.

Пісня HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.