Білкові добавки: які вибрати?

білків є безрецептурними продуктами, які використовуються як харчова добавка на основі дієтичних пептидів.

Shutterstock

Практичні для заповнення потреб у білках, де дієта неможлива, протеїнові добавки можуть бути настільки ж корисними, як і непотрібними. Якщо, з одного боку, надлишок може створити дисбаланс харчування, з іншого - це дуже рідко створює проблеми зі здоров’ям здорового суб’єкта.

Білки, що містяться в добавках, можуть бути різних похідних, таких як молоко (казеїн і сироватка), яйця, соя та пшениця (пшениця), і можуть бути вилучені різними методами.

У цій статті ми спробуємо надати загальний огляд найпоширеніших типів, щоб навести користувачів на усвідомлену та розумну покупку.

Дивіться також: Добавки амінокислот Щоб дізнатися більше: Порошок білка (VB). Це комбіновані ланцюги амінокислот, більшість з яких незамінні (ААЕ), практично у своєму природному стані або частково денатуровані та гідролізовані - залежно від обробки. Часто додаються вітаміни групи В, мінерали та / або певні амінокислоти або подібні фактори (наприклад, аргінін, глутамін, таурин, лейцин, ізолейцин, валін, креатин, карнітин тощо).

, молоко та похідні продукти, м’ясо та субпродукти, продукти рибальства).