Вони називають його другим мозком, частково тому, що він характеризується щільною нервовою структурою, відомою як кишково -нервова система, частково тому, що він реагує на зміни у нашому настрої та душевному стані, так само як би він був продовженням нашого мозок: він є. кишечник.
З простої «трубки» з поглинаючою функцією, з характеристикою клітинних структур, які її складають, кишечник став складним органом, у центрі правильного функціонування нашого організму, на який неминуче впливають чи впливають численні зовнішні подразники.
Тому не дивно, що коли ми посміхаємось або, можливо, коли ми безтурботні у відпустці, кишечник працює як годинник, і все, здається, йде добре, на відміну від того, коли натомість перевантажене стресом і відчаєм, воно впадає в абсолютну темряву. часто не працює належним чином.
Численні пацієнти, які страждають на синдром роздратованого кишечника (близько 12% населення світу) добре це усвідомлюють, змушені жити з такими симптомами, як здуття живота, запор, діарея, біль у животі, а іноді нудота та блювота, настільки інвазивні, що можуть серйозно скомпрометувати якість життя та нормальна товариськість.
Таким чином, все, що ще кілька років тому вважалося терміном стресу, кишкової соматизації або широко використовуваного «нервового коліту», сьогодні знаходить наукову гідність у тому, що експерти називають віссю кишок-мозок, тобто віссю кишечник-мозок.
Це щільна нервова текстура, підтримувана не тільки анатомічно відчутними зв'язками, але і низкою численних гормонів та нейромедіаторів, які ділиться між центральною нервовою системою та кишечником.
Тільки подумайте про відомий серотонін, що виробляється у дуже великих кількостях «кишковими» клітинами ентерохромафіну, або замість хінолінової кислоти, а також хінулінінової кислоти, яка також бере участь у патогенезі різних психічних розладів.
Те ж саме стосується катехоламінів, включаючи дофамін, а не гамма -аміномасляну кислоту та багато інших дрібних нейромедіаторів, що діють як на центральну нервову систему, так і на кишкову систему.
І тоді виникає питання: як доглядати за цим чутливим органом?
.Він також здатний забезпечити достатню кількість амінокислот, таких як триптофан, а не тирозин, цінні субстрати для синтезу цих нейромедіаторів, перерахованих вище.
- Вправа. Панацея проти майже всіх хвороб, навіть фізичні вправи, здається, сприяють гарному здоров'ю кишечника, покращуючи його моторику і побічно впливаючи на мікробіоту.
- Пре і пробіотики. Прийняті у вигляді харчових добавок, а також харчових продуктів, як і у випадку ферментованих продуктів, вони є конкретною допомогою, особливо цінній у найважчі моменти.Якщо їх сприймати з розумом, вони можуть відновити адекватне мікросередовище за кілька днів, і таким чином забезпечити цінну відправну точку.
- Медитація. Можливо, це авангард у лікуванні кишкових розладів, хоча його коріння сягає століть і століть тому. Медитація, а також глибоке дихання, що здійснюються різними способами, більш-менш застосовуються до кишкових розладів, безумовно, є підтримкою інструментом. а іноді вирішальним.
Все обов’язково має бути приправлене регулярними життєвими ритмами, а чому б і не гарним і ніколи не передбачуваним голодом до оптимізму.
. 2015 березня; 4: 141-6.
Нові уявлення про розлади, схожі на СРК: ящик Пандори був відкритий; огляд.
Боргіні Р, Донато Г, Альваро Д, Пікареллі А. Гастроентерольна гепатолова ліжка. Весна 2017; 10: 79-89.
