.У разі непереносимості лактози єдиним ефективним засобом уникнення здуття живота є видалення з раціону всіх продуктів, що містять лактозу. У разі непереносимості глютену (целіакія) дотримання безглютенової дієти є єдиним харчовим засобом для зменшення симптомів, викликаних патологічним станом (включаючи набряк живота) Втратити вагу. Набір кількох кілограмів може викликати неприємне відчуття напруги живота Їжте повільно і в міру Не розмовляйте під час їжі Вживайте йогурт з живими молочнокислими ферментами або пробіотик у разі антибіотикотерапії (корисно для лікування метеоризму, залежного від бактеріального гастроентериту) Підтримуйте достатню кількість клітковини та хороший рівень гідратації (випивайте не менше 2 літрів води на день) За відсутності попереково-крижових патологій, таких як біль у попереку, грижі тощо, хорошим засобом для полегшення здуття живота є «тренування живота» за допомогою торсіонних вправ з палицею. Вправа полягає в нахилі тулуба трохи вперед, обертанні справа наліво (і навпаки) палицею, яка лежить за головою, над плечима Зняти стрес. Навіть якщо це прийнято як належне, зниження денної напруги є відмінним засобом для зняття набряку живота, викликаного надмірним стресом. Займіться йогою, пілатесом або будь -якою іншою формою розслаблення Практика постійних фізичних вправ: спорт є особливо ефективним засобом як для настрою, так і для зняття набряку живота Негайно зверніться до лікаря, якщо спостерігаються інші потенційно серйозні симптоми, такі як висока температура, важка діарея, втрата апетиту, посилення болю в животі при пальпації разом з набряком живота При необхідності прийміть антиабсорбційні антибіотики, які надають свою врівноважуючу дію на бактеріальну флору на рівні кишечника, не всмоктуючись у кишечнику.
вони - найлютіші вороги роздутого живота Дотримуйтесь незбалансованої дієти, що характеризується надлишком, гіперліпідною їжею та «нездоровою» їжею Зловживання проносними засобами на основі гетерополісахаридів (волокна): ці продукти (включаючи продукти рослинного походження) набухають у шлунково-кишковому тракті, сприяючи набряку живота Лягайте спати відразу після їжі Вживання газованих безалкогольних напоїв Жуйка або смоктання занадто великої кількості цукерок може сприяти здуттю живота Пиття через соломинку або потягування поверхні гарячого напою може посилити відчуття роздутого живота. Насправді, при такому ставленні повітря також мимоволі поглинається Поєднуйте багато продуктів разом (наприклад, макарони, м’ясо, рибу та десерти) Малорухливий спосіб життя Депресія, тривога і стрес підсилюють напругу в животі Куріння під час їжі.
, оскільки він багатий антиоксидантами (вітамінами С і Е) При необхідності контролюйте голод, віддаючи перевагу цільним продуктам (макарони, рис) і багатим клітковиною Перекушуйте солодкими фруктами між прийомами їжі, оскільки ці продукти сприяють бродінню продуктів, з якими вони пов’язані З’єднайте білки з овочами (не смаженими) Фенхель: сприяє видаленню газів М’ята: зменшується бродіння і набрякає живіт Яблуко: втручається в регуляцію кишкового бродіння Лохина: має антиферментаційні властивості. , такі як соуси, картопля фрі, гостра і жирна їжа Уникайте (або максимально обмежте) споживання продуктів, які можуть викликати метеоризм, таких як бобові: нут, сочевиця, горох, квасоля, стручкова квасоля Капуста, цибуля, баклажани, дріжджі, морква Молоко та молочні продукти: обмеження споживання молока та його похідних є відмінним засобом для зняття або запобігання набряку живота у пацієнтів з непереносимістю лактози Безалкогольні напої, солодощі та штучні підсолоджувачі: ферментуючи в кишечнику, ці продукти сприяють або посилюють сприйняття набряклого живота Комбінації "Молоко + яйця", а також "бобові + м'ясо" не рекомендуються у разі набряку живота Складні продукти (які, змушуючи шлунково -кишкову систему до надзвичайно травної роботи, уповільнюють травлення) Збиті вершки, молочні коктейлі, смузі, майонез і листкове тісто (вони містять повітря, тому можуть посилити відчуття роздутого живота) М'який хліб / панірувальні сухарі. - рослинний, тваринний, комбінований та лікарський лікарський засіб - це найвідоміший та найефективніший рослинний засіб для протидії непатологічному набряку живота. Вугілля - єдина речовина, здатна адсорбувати гази. Вона має надзвичайні адсорбуючі властивості, такі як включення зайвого повітря, ковтнутого разом із джерелом живлення. Світлові рослини також допомагають зменшити набряк живота, що характеризує метеоризм. На відміну від вугілля, ці препарати надають свою терапевтичну дію проти набряклого живота, усуваючи (а не адсорбуючи) гази: Доповнення раціону натуральними продуктами, що містять клітковину, може бути хорошим засобом для лікування набряклого живота (хоча, будьте обережні, надлишок клітковини може сприяти цьому): Глютамін: основна поживна речовина для ентероцитів (клітин слизової оболонки кишечника, здоров’я яких залежить від правильної селективності та кишкової абсорбційної здатності).
Теги:
спати спеції здоров'я людини
Це неприємне відчуття надмірної напруги живота, вираження газового скупчення в шлунку та кишечнику.
Набряклий живіт, який часто називають терміном метеоризм, зазвичай супроводжується зміною частоти евакуації (запор або діарея), спазмами в животі, метеоризмом і відрижкою.
Часто набряклий живіт - це побічний симптом, викликаний, наприклад, занадто рясним або ненаситним споживанням їжі або збільшенням ваги. Однак іноді набряк живота є симптомом таких фізіологічних явищ, як передменструальний синдром та менопауза. В інших випадках набряклий живіт приховує важливіші патології, такі як: апендицит, рак товстої кишки та яєчників, камені в жовчному міхурі, муковісцидоз, вірусний / бактеріальний гастроентерит, харчова непереносимість (наприклад, целіакія), синдром роздратованого кишечника тощо.
Опублікований матеріал має на меті швидкий доступ до загальних порад, пропозицій та засобів, які лікарі та підручники зазвичай видають для лікування набряклого живота; такі вказівки жодним чином не повинні заміняти думку лікуючого лікаря або інших медичних працівників галузі, які лікують пацієнта.
це відмінний засіб для швидшого «спущення» набряклого живота- Кмин → вітрогінні, травні та протимікробні властивості
- Аніс (Pimpinella anisum) → вітрогінні, травні та протимікробні властивості
- Фенхель (Foeniculum vulgare) → стимулюючу дію на моторику шлунка та кишечника, антиферментативну активність
- Анжеліка (Анжеліка архангеліка) → спазмолітична, прокінетична та ветроносная діяльність
- М’ята (Mentha piperita) → спазмолітичні, травні, антисептичні властивості
- Мелісса (Меліса лікарська) → розслаблюючі, травні, антибактеріальні, протизапальні, спазмолітичні властивості
- Ромашка (Chamomilla recutita) → спазмолітичний, протизапальний та антибактеріальний
- Агар агар
- Глюкоманнан
- Гуарова гумка
- Пектин псилію
- Гумка Карая
