Новий рубіж у навчанні: зв'язок між нейрофізіологією та спортом

Під редакцією професора Гвідо М. Філіппі

Зміна кількості нервової команди, яка досягає м’яза за 24 години, та / або схеми цієї команди означає морфологічну зміну м’яза. Наприклад, якщо спортсмен тренується 4 дні на тиждень, він посилатиме м’язам кількість команд, значно більших, ніж команди, які тренуються лише 2 дні, і знову ж таки, якщо він тренується у бігу на довгі дистанції, він виробляє нерви сигнал, розподіл якого в часі буде суттєво відрізнятися від тих, хто тренується у стрибках у висоту. М’язи називають пластичними через їх здатність структурно та / або біохімічно модифіковано (Myology Engel AG та Franzini-Armstrong C 1994).Цей фундаментальний аспект пояснює необхідність щоденних тренувань спортсмена високого рівня та необхідність диференціювати тренування відповідно до типу необхідного спортивного жесту.
Тому нервова команда м’язу визначає характеристики самої м’язи. Отже, у кожного суб’єкта стан м’яза, що розуміється як розмір та ферментативний склад рухових одиниць, залежить від типу (кількості та характеру) нервової команди, якої потребують щоденні рухові звички.
Ось справжня послідовність, відповідальна за стан наших м’язів: у суб’єкта розвиваються певні рухові потреби (ходьба, тренування, щоденне підйом по сходах або сидіння переважно в машині тощо), нервова система керує своїм механічним приводом (м’язом) розвивати механічну енергію відповідно до послідовностей активації та деактивації якомога адекватніше.
Тож робота, фізична вправа - це лише штука, за допомогою якої ми можемо непрямим та емпіричним шляхом активувати наші нервові мережі, змушуючи їх надсилати до м’язових волокон послідовності команд, адекватних для розвитку певного типу м’язової маси та певного тип функції.

Ця техніка є непрямою, оскільки діє на творця нашого м’язового стану опосередковано, створюючи потреби (я мушу бігати і бігати певним чином).
Методика є емпіричною, тому що ми ігноруємо найкращу команду, яку нейронні мережі повинні подати для розвитку нервово -м’язового апарату, адекватного для створення спринтера.

Але якщо центральна нервова система відповідає за трофіку та метаболічні характеристики м’язових волокон, то коли ми переходимо від простого м’язового волокна до м’язової мережі, яка контролює „суглоб”, ми розуміємо, наскільки нервова система є справжнім творцем руху, а м’яз - лише інструмент, змодельований самою нервовою системою.
Давайте розглянемо в цьому сенсі простий розгинаючий рух ноги в ситуації, коли єдиним вільним суглобом для переміщення є коліно, як у системі, представленій на малюнку 4.
Предмет сидить, кути

Голеностоп
Dell "стегно
Поперекові та шийні петлі

вони виправлені.

Руки складені. Витягніть одну ногу за раз, піднімаючи вантаж, і поверніть ногу назад на 90 °, підлога контролює спуск.

У цій ситуації рух стосується лише коліна, і з дійсним наближенням можна вважати, що траєкторія розвивається тільки вперед і назад у сагітальній площині.
У цьому русі застосовується наступна схема активації м’язів (малюнок 5).

Якщо ця гра м’язів не виконується або її просто змінюють, наслідки проілюстровані на малюнку 6.

Повідомлена ситуація добре відома кожному, хто знайомий з фізичною активністю.

Але м'язова гра, точніше, більш нервово -м'язова, має ряд наслідків з точки зору продуктивності: насправді, якщо взаємодія між розгиначами - згиначами (отже, агоністами - антагоністами при розгинанні ноги) має важливе значення для захисту система важелів, з іншого боку, це спричиняє зменшення виробництва сили та швидкості, а отже, спричиняє значні витрати енергії.Те саме явище відбудеться і при «поверненні» ноги, коли розгиначі будуть протидіяти згиначам. узагальнює проблему.