ПРОФІЛАКТИКА ТРАВМАТИЧНИХ ПАТОЛОГІЙ АКЛ

Приміщення

Тактико -технічна підготовка з баскетболу займає приблизно 70/75% робочого часу на тиждень. Ці вправи впливають на всі основні елементи продуктивності, умовні, координаційні, пізнавальні.
Існує приблизно 80 000 травм передньої хрестоподібної зв’язки (ACL), які в більшості випадків трапляються під час тренувань під час спортивного сезону в Сполучених Штатах. Більшість цих травм можна простежити до безконтактних ситуацій і майже завжди під час "маневру пересічення та бокового крою", класичного жесту, який повторюється незліченну кількість разів під час гонки
Статистично травми ACL у жінок у 2–8 разів більші, ніж у чоловіків у тому ж спорті. Причини цієї розбіжності невідомі. В епідеміологічних дослідженнях вони висували гіпотези як можливі причинні фактори, включаючи інші зміни гормональних коливань під час менструальний цикл.
Неможливість добровільно або рефлекторно ввести в дію активні анатомічні захисні лінії проти патологічних рухів частково пояснюється порушенням нейромоторної координації, тобто втратою спортсмена контролювати складні рухи, до яких підходить коліно. піддали.
Анатомічні, біомеханічні фактори, такі як нестабільність колінного або гомілковостопного суглоба, стають важливими факторами, які збільшують ризик травми ACL. Крім того, "неправильне управління поверненням травмованого спортсмена до спорту, наприклад протоколи, які є занадто агресивними або недостатніми за науковим змістом. вони можуть являти собою перший схильний фактор для всіх патологій надмірного використання.
Профілактика також проходить через чудові координаційні навички, які, розвиваючись оптимальним чином, дозволяють отримати складні жестові дії високого рівня. "Програма тренувань на спритність", багатопрофільна пропріорецептивна підготовка, пов'язана з плиометричним тренуванням, розроблена для поліпшення нервово -м'язового контролю і дозволяє пацієнту з різною швидкістю адаптуватися до швидкої зміни напрямку руху, до прискорення та уповільнення та до всіх видів діяльності, характерних для командні види спорту

Вступ

Добровільну м’язову діяльність нижньої кінцівки і, зокрема, м’язових груп, які «обмотують» коліно, можна пов’язати з двома моделями скорочення:

агоніст спільного скорочення - антагоніст

взаємна активація агоністів та антагоністів

Спів скорочення чотириголового м'яза сухожилля стабілізує і підтримує суглоб у певному діапазоні, і якщо ми хочемо сфотографувати його в ігровій ситуації, це буде фігурувати у позиції "ковзання назад" у захисному положенні (захисний слайд) або в положення бічного ковзання (перетасування потужності).
Одночасне скорочення згиначів та розгиначів є частиною схеми активації, яка сприяє стабілізації колінного суглоба, отже, зменшенню навантаження на систему зв’язкових капсул.
Таким чином, якщо активація м’язів чотириголового м’яза та згиначів відбувається одночасно, скорочення останніх, яке діє як гальмо на передній переклад, разом із важливою діяльністю шлунково -кишкового м’яза допомагає зменшити навантаження на acl.
Войтіс та ін. Виявлено, що спортсменкам потрібно значно більше часу, щоб досягти максимальної сили сухожиль у порівнянні зі спортсменами -чоловіками.
Швидке концентричне скорочення згиначів колінного суглоба в момент їх максимальної активації збільшує здатність сухожилля стабілізувати коліно і тим самим зменшити передній переклад, який стає маргінальним.
Однак також добре пам’ятати, що лінії активного захисту від переднього ящика представлені підколінним сухожиллям, гастрокнемієм, підколінним суглобом, сарторієм, грацилісом, напівсухожильним та напівмембранозним. Ця активна опорна роль зменшується, коли коліно досягає повного розгинання або до кута 180 °.

Інші статті на тему "Профілактика травматичних патологій ACL"

Профілактика травматичних патологій ACL - 2 частина -

Профілактика травматичних патологій ACL - 3 частина -

Профілактика травматичних патологій ACL - 4 частина -

Профілактика травматичних патологій ACL -5 частина -