Подивіться відео
- Перегляньте відео на youtube
Ця вправа була спеціально розроблена для боротьби з целюлітом за допомогою цілеспрямованих вправ. Ці рухи, по суті, здатні активувати ділянки, на яких локалізується целюліт, що дозволяє зменшити жирові відкладення та вивести зайву рідину.
Вправи
Присідання, 4 підходи по 8 повторень
Станова тяга з прямою ногою, 4 підходи по 8 повторень
Міст для прямих ніг, 4 підходи по 12 повторень
Присідання на одній нозі, 4 підходи по 8 повторень на ногу
Рівень
Середній
Матеріал
Інструменти підтримки не потрібні
Це тренування пропонує тренер з фітнесу Габріелла Віко.
Для отримання додаткової інформації: Найефективніші антицелюлітні креми
