Тонування у жінок: як зміцнитися за кілька тижнів

нижчий дорослий вік та нижчий третій вік, який скаржиться на «кілька зайвих кілограмів» у нижній частині тіла або на талії (але це не обов’язково правда), яка не визначає себе задоволеною своїм загальним тонусом та тому вона хотіла б зміцніти (з більшим посиланням на сідниці та стегна, а потім груди та живіт).

Давайте продовжимо.

У стані спокою всі вони однакові, чому деякі райони здаються більш компактними, ніж інші? І чому деякі люди здаються нечутливими до сили тяжіння, а інші, скажімо так, м’якше?

Оскільки послідовність будь -якого району залежить від кількох факторів; основні з них:

• Загальний склад тіла (FM / FFM):
  • Чиста маса або трофіка м’язів
  • Жирова маса або утворення жирової тканини;
• Форма м’язів;
• Будова сполучної тканини, жирової тканини та шкіри;
• Можлива наявність "ефекту апельсинової кірки";
• Товщина шкіри.

Ми пам’ятаємо, перш за все, що можливість покращення та необхідний час істотно залежать від трьох факторів:

• Стартовий стан;
• Загальні можливості, ступінь прихильності та суб’єктивності;
• Висота мети.

Однак не все, про що ми згадували, можна змінити.

Давайте подивимось, що ми можемо покращити, а що ні.