Відредаговано: Балестра Альберто
Наприклад, у трав’яному полі дається визначення:
"Термін" оздоровлення "вказує на самопочуття, призначене як поліпшення загальних умов" організму "та як зміцнення нашого захисту через" інтеграцію цих вітамінно-мінеральних добавок "
Для цілісних дисциплін те саме слово має інше значення з додаванням іншого походження:
"Велнес розвивався як підхід до життя близько тридцяти років тому в Америці, підкреслюючи, що для задоволення життя важливо встановити" гармонію між розумом, тілом і психікою ".
Існує загальний фактор, який пов'язує цей термін з різними визначеннями, наданими раніше запропонованими дисциплінами, спробою поліпшити умови, що стосуються власного благополуччя та здоров'я. Спосіб, яким пропонується це рішення, варіюється від простих харчових добавок до повної психофізичної програми.
Подібність оздоровлення = добробут має деякі вади. Щоб зробити недоліки першого легко зрозумілим, необхідно пояснити, що мається на увазі під терміном Велнес.
Оздоровчий
Перше офіційне визначення дано ВООЗ у 1948 році:
"Стан повного фізичного, психологічного, соціального благополуччя, а не просто відсутність хвороб"
Відповідно до цього визначення, фізичний стан, психіка та суспільство є трьома фундаментальними аспектами добробуту. Тому його не слід розглядати як єдиний компонент: це рівновага набору чинників різної природи, але однаково важливих.
Ми можемо стверджувати, що стан добробуту не може існувати, якщо одна з трьох фундаментальних складових не задоволена.
Перш за все, необхідно зрозуміти, які підрозділи благополуччя і яких типових помилок слід уникати при плануванні втручання, спрямованого на його покращення.
я з вирішальне значення Перш ніж читати решту статті, слід врахувати два моменти:
Розуміння того, як воно може дати «загальне уявлення про те, що являють собою різні складові добробуту, а не бути універсальним посібником для його досягнення.
Зрозумійте, що благополуччя та його подальше поліпшення мають бути, перш за все, особистим та мотивованим вибором різних суб’єктів, а не „нав'язуванням інших”.
У рамках програми можливого втручання у благополуччя найважливішим чинником буде здатність вислухати та зрозуміти потреби окремої людини або групи, з якою ми маємо спілкуватися.
Нижче визначені різні макро-зони, які, у свою чергу, поділяються на мікро-зони належності:
Фізичне здоров’я та благополуччя
Інший важливий аспект, на який слід звернути увагу,-це "передбачуваний" невплив патологічного стану особистості. Тому вважається здоровим або з очевидною патологією, тому здоров'я буде розміщене в іншому місці, ніж патологічний стан.
Як заявив Гадамер: "На відміну від хвороб, здоров'я ніколи не викликає занепокоєння, насправді людина навряд чи усвідомлює, що він здоровий".
Необхідно підкреслити, що здоров'я та добробут мають різне значення в клінічних умовах і як таке набувають іншого значення стосовно цитати:
Стан здоров’я свідчить про повну відсутність захворювання. Під цим терміном ми розглядаємо так званих "очевидно здорових суб'єктів", що характеризуються повною відсутністю як гострих, так і хронічних станів.
Навпаки, добробут не враховує змінну "здоров'я", а оцінює стан особистого сприйняття свого життя.
Є задокументовані клінічні випадки, які демонструють поліпшення фізичних умов у пацієнтів з діабетичною патологією.
"Постійні тренування можуть призвести до зниження на 20-30% добової потреби в інсуліні. При цукровому діабеті 2 типу вправи знижують периферичну інсулінорезистентність, рівень тригліцеридів у плазмі крові та ЛПДНЩ.
Тому фізичні вправи покращують рівень цукру в крові, оскільки визначають втрату ваги, її підтримку з плином часу та зниження інсулінорезистентності: підвищена чутливість до інсуліну внаслідок збільшення вживання глюкози відбувається не тільки під час фізичної активності, але і зберігається протягом наступних 48 годин . "
Програма, що базується на поліпшенні самопочуття з фізичної точки зору, може призвести до поліпшення сприйняття свого здоров’я, але не до одужання від патологічного стану.
Тому неправильно вважати та стверджувати, що фізична активність покращує стан здоров’я. Навпаки, це правильно і завжди пам’ятати, що вона відіграє фундаментальну роль у профілактиці:
- ускладнень, викликаних хронічними захворюваннями.
-У «настання патологічних станів у очевидно здорових осіб.
Тому з того, що було сказано раніше, можна зрозуміти, що дійсно є поліпшення, але в самопочутті, а не в здоров’ї.
Харчування та інтеграція харчування
Потрібно звернути особливу увагу на цю тему, яка досягла значного успіху за останнє десятиліття. Ефективність добавок до їжі та її позитивні сторони щодо фізичного самопочуття є дуже чутливою темою для обговорення. Багато в чому "інтеграція" розглядається як "альтернативний" метод правильного харчування, щоб забезпечити споживання всіх тих мікроелементів, що містяться в продуктах харчування, які часто не входять до загального раціону.
Це інстинктивне рішення не вважається дійсним багатьма вченими в цій галузі, посилаючись на Катча: "Загальна думка полягає в тому, що фізично активна, збалансована дієта не потребує харчових добавок".
Аналіз цього речення дає нам змогу зрозуміти найважливіший аспект, пов’язаний із цим типом благополуччя: фізична активність та збалансоване харчування є фундаментальними. Той, хто поважає ці перші два аспекти, не повинен вдаватися до інтеграції (н.д.а. Дискурс обмежується рекреаційними та неконкурентними видами спорту).
Щодо суб’єктів, які не дотримуються цих двох умов, деякі дослідження (Вага 1988) привернули увагу до того, як прикорм, у конкретному випадку вітамінів, може компенсувати недоліки, зумовлені неправильною дієтою, але не призведе до реальних поліпшень стану фізика .
Після сказаного добавки до їжі не здадуться необхідними для поліпшення наших фізичних умов.
Окремо слід обговорити гормон мелатонін: з різних досліджень, проведених на тваринах (Huether G. 1996), було перевірено, що його правильна інтеграція збільшує тривалість життя та зменшує швидкість старіння.
Завжди необхідно обережно рухатись у цій сфері, уникаючи перебільшень і, насамперед, уникаючи розгляду добавок як «чудодійних таблеток», здатних забезпечити нам хороший стан фізичного самопочуття, компенсуючи недоліки, пов’язані з не зовсім правильним способом життя .
друга частина "
