- особливо, коли це включає ексцентричні рухи високої інтенсивності - може викликати протягом наступних 24-48 годин загальний стан м’язової болючості, класично визначене як затримка початку м’язової болю або DOMS.
Теги:
гуляти бодібілдінг нервова система-здоров'я
Хоча конкретна етіологія DOMS все ще залишається неясною, на даний момент біохімічні зміни м’язів, які зазнають фізичних навантажень, здаються найбільш цитованими у генезі цього стану.
DOMS є основною причиною зниження фізичної працездатності спортсмена, що має неминучі наслідки для психофізичного стану здоров’я.
З плином часу ми намагалися за допомогою різних методів виправити цей стан, в деяких випадках вдаючись до досягнення навіть хороших результатів.
це може виявитися неоціненним для збереження м'язового здоров'я спортсмена, що дозволить забезпечити адекватне відновлення.
