М'ЯЧ В РУКАХ ДЛЯ ПЕЧ - ВІДЕО-ВПРАВИ
Головна / відео-вправи / 2021

М'яч в руках для печ




Уражені основні м’язи

  • Нагрудники

Труднощі вправи

Дуже легко

Виконання м’яча в руках за гру:

  1. Встаньте прямо і тримайте м’яч у руках
  2. Зробіть, щоб ваші долоні щільно прилипали до боків м'яча
  3. Лікті тримайте високо з боків, а м’яч перед грудьми
  4. Щільно і безперервно притискайте долоні до боків м’яча.
Вправу можна виконувати і сидячи.
Поширені помилки м'яча в руках для печей:
  • Вигніть спину
  • Опустіть лікті вниз.

Теги:  видалення волосся гіпертонія Шоколадні цукерки 





Рекомендуємо








Вибір Редакції
Насіння грейпфрута - екстракт насіння грейпфрута
Насіння грейпфрута - екстракт насіння грейпфрута
Подивіться відео вправи М'яч в руках для грудей. Перегляньте базу даних, знайдіть найбільш підходящі для себе вправи з відеофітнесу та дотримуйтесь порад наших персональних тренерів, щоб повернутися у форму