КРУГЛИЙ ГИРІ - ВІДЕО-ВПРАВИ
Головна / відео-вправи / 2021

Круглий гирі




Уражені основні м’язи

  • М'язи живота

Труднощі вправи

Легко

Виконання гирі хоровод:

  1. Стоячи, розставивши ноги на ширину стегон, тримайте гирю обома руками
  2. Візьміть гирю за спину і тримайте її однією рукою
  3. Поверніть його навколо тазу, схопивши його спочатку однією рукою, а потім іншою.
Поширені помилки в гирі хоровод:
  • Вигніть спину.

Теги:  гігієни здоров'я шкіри косметика 





Рекомендуємо








Вибір Редакції
Веганський білий соус
Веганський білий соус
Перегляньте відео вправи з круглим гирі. Перегляньте базу даних, знайдіть найбільш підходящі для себе вправи з відеофітнесу та дотримуйтесь порад наших персональних тренерів, щоб повернутися у форму