Вже століття відомо, що лімфоцити активуються в крові до і під час фізичних навантажень; проте концентрація лімфоцитів значно зменшується після самих вправ.
Тому спостерігається загальне зниження активності імунної системи на етапі після тренування; це явище, що визначається як «відкрите вікно», можна виявити в різних умовах фізичного навантаження, таких як фізичні вправи, операції, опіки, травми, гострі інфаркт міокарда та важкі інфекції.
Під час фази "відкритого вікна" суб'єкт опиняється в ситуації особливого ризику зараження.
вода душових кабін, кондиційоване повітря навколишнього середовища або транспортні засоби - це оптимальний засіб, за допомогою якого можна заразитися потенційно інфекційними агентами.
Фаза "відкритого вікна" має надзвичайно змінну тривалість як у суб'єкта, так і у популяції; вона триває від 3 до 72 годин, залежно від базального імунного рівня суб’єкта, і матеріалізується у високий ризик зараження під час інтенсивних тренувань або протягом двох тижнів після спортивних подій з особливою спортивною прихильністю.
Існує також декілька причин, які сприяють підвищенню сприйнятливості спортсмена до інфекцій: висока частота дихання, а отже, сухість слизових оболонок рота та збільшення в’язкості слизу, призводять до зниження оформлення на носовому та трахеальному рівні; дієтичні фактори та недостатнє споживання основних харчових компонентів (глутаміну, аргініну, L-карнітину, незамінних жирних кислот, вітаміну В6, фолієвої кислоти, вітаміну Е) можуть зменшити мобілізацію лімфоцитів.
М'язові мікротравми, навіть якщо на початковій фазі призводять до експресії С -реактивного білка та інших факторів, що стимулюють імунні функції, тоді призводять до секвестрації лейкоцитів у місці самої травми та вивільнення вільних радикалів.
Не слід недооцінювати проблеми, пов'язані з травмами, оскільки їх вплив на імунну систему може бути значним; більше того, бажання якнайшвидше відновити фізичну активність, або, у випадку професійного спортсмена, необхідність виконувати надзвичайні зобов’язання та контракти, визначені вимогливими спонсорами, призводить до того, що вони починають швидку реабілітацію та повертаються до незавершеного зцілення. діяльності.
вони відводяться до місця ураження, тому недоступні для повної імунної функції.
Також було помічено, що висока концентрація катехоламінів, адреналіну та норадреналіну в крові відповідає фазам активізації лімфоцитів, тоді як фаза після фізичного навантаження, відверто кортизолова, відповідає зменшенню концентрації лімфоцитів.
Оскільки на секрецію ендогенного кортизолу впливають циркадні ритми, у того ж суб’єкта вплив фази кортизолу після фізичного стресу на "відкрите вікно" вона може змінюватися залежно від різних годин доби.
Це показує, що існує зв’язок між психологічним стресом, ендокринною системою, нервовою системою та імунною системою.
Цікаво відзначити, що як інтенсивність світла або тривалість фізичних вправ, так і більш інтенсивні та тривалі вправи здатні активувати лімфоцити в крові, але лише тривалі (> 1 година) та / або зусилля високої інтенсивності (> 70). % VO2 макс. ) викликати імуносупресію на етапі після тренування.
З цієї причини ризик інфекцій, особливо верхніх дихальних шляхів, сильно змінюється залежно від фізичної активності, будучи мінімальним у поєднанні з помірною фізичною активністю і вищим у малорухливих осіб або підданих інтенсивній активності.
Продовжуйте читати ...
Під редакцією доктора Алессіо Капобіанко
Друга частина: Конкурсна діяльність, стрес та щеплення
