Зміна напрямку притягання визначає протилежне застосування вагової сили щодо тієї, яка зазвичай притаманна між масою організму та масою Землі. Це визначає ряд реальних, конкретних та вимірюваних ефектів, які, однак, не знаходять застосування в традиційній медицині.
Інверсійна лава відома своєю здатністю надавати полегшення тим, хто страждає від болю, пов’язаної із здавленням хребта - особливо болю в попереку; проте жодним дослідженням досі не вдалося продемонструвати, що зменшення хворобливих симптомів пов’язане з об’єктивними змінами в патологічній природі або з ефективним механізмом загоєння.
Використання гравітаційної лави інверсії не є складним, але все ж вимагає певної уваги. Багато схильні недооцінювати її вплив, нехтуючи фундаментальними змінами та ризикуючи непотрібними травмами. Бажано ніколи не пробувати свої сили в цій практиці наодинці; насправді, там є певним змінним та суб’єктивним ризиком втрати свідомості - як це відбувається, наприклад, у саунах та турецьких лазнях.
Крім того, ми не повинні забувати, що ефект інверсії також може впливати на системи, апарати та райони, які ми, ймовірно, ігноруємо; наприклад, на систему кровообігу та серце, на травну систему, на інші суглоби тощо. Це означає, що гравітаційна інверсійна лавка також має протипоказання, точніше умови, за яких вона не рекомендується і навіть не рекомендується.
Комерційний асортимент інверсійної лавки включає кілька моделей, різних за проектом та структурою, матеріалами, кольором, варіантами оздоблення та ціною.
догори ногами".
Таким чином, багатьом читачам "з міцним і здоровим хребтом" це може здатися справжньою дивністю; тільки ті, хто страждає від болю в спині, можуть насправді оцінити важливість полегшення, навіть тимчасового.
Схоже, що інверсійна лава, поставивши тягу вище всього хребта, може миттєво зменшитися, але без конкретних наслідків для етіопатогенезу розладу, симптомів грижі міжхребцевого диска - з особливим зверненням до поперекової області.
Гравітаційна інверсійна лава - це не інструмент для скептиків, а скоріше для тих, хто має намір все спробувати, щоб уникнути набиття наркотиками. Кілька хвилин у такому положенні можуть фактично обмежити гостроту в кінці дня, проміжний момент між щоденними діями, які найбільше напружують хребет, і сном - що для тих, хто страждає від болю в спині, часто є найгіршим моментом .
Немає наукових доказів, які б демонстрували будь -який терапевтичний ефект, але це, схоже, не відлякує багатьох спортсменів, які по праву вибирають «розвантажувати» хребетні диски після кожного тренування. Багато хто не підозрює, що хребет об’єктивно розчавлений силою тяжіння; зрештою, є вагома причина, якщо висоту вимірювати вранці, а не ввечері.
У багатьох видах спорту цей дратівливий ефект підкреслюється. Здебільшого вважається, що перевантаження мають найбільший вплив, але це не обов’язково так. Міжхребцеві диски складаються з частково еластичної хрящової тканини; це означає, що, виконуючи 10 повторень присідань зі 100 кг на плечах, хребет буде напружений на час 30-60 "- в залежності від темпу виконання. D" з іншого боку, ті, хто практикує крос -кантрі біг (біг), виконує близько 10000, 20000, 30000 підборів за сеанс - залежно від рівня - який, крім того, необхідно додати до щоденної діяльності. Я не можу сказати, який із цих двох має більш шкідливий вплив, також тому, що ефекти сильно варіюються залежно від суб’єктивності, техніки виконання, маси тіла тощо. Однак не слід виключати гіпотезу про те, що у багатьох видах діяльності кілька хвилин на лаві інверсії можуть бути лише корисними.
Те саме можна сказати про тих, хто практикує трудову діяльність, що характеризується дійсно великим рівнем фізичної активності; до цієї категорії належать особливо вантажники, фермери та теслі, які працюють за відсутності автоматизації. Давайте не забувати іншу частину барикади, тобто тих, хто виконує роботу, що характеризується низькими витратами енергії саме через недостатнє утримання постави; мова йде про тих, хто цілий день не спить, часто нахиляється вперед - наприклад, службовці, кухонні оператори, працівники конвеєрів тощо - або сидячі - наприклад, офісні працівники та водії вантажівок. У цьому випадку навантаження на хребетні диски переважно локалізованого типу, але не менш шкідлива.
Інверсійна лавка також впливає на кровообіг, роботу серця та травлення. Невелика ніша людей також переконана, що гравітаційна лава інверсії може якимось чином зменшити, затримати або іншим чином вплинути на "початок целюліту. Це" неприйнятне твердження. Це правда, що при правильному використанні засіб прискорює венозне повернення; для тих, хто не знає, коли він занадто слабкий, це вважається схильним чинником застою рідини в нижніх кінцівках, що, у свою чергу, корелює з початком набрякова панікулопатія волокниста. Тому зв'язок між використанням гравітаційної лави інверсії та профілактикою-зменшенням целюліту є досить сумнівним.
Впливаючи на кровотік, сприяючи венозному поверненню, гравітаційна інверсійна лавка сприяє збільшенню частоти серцевих скорочень і виходу. Це призводить до збільшення навантаження на них і споживання кисню скорочувальною тканиною (міокардом). Це не має корисних ефектів, а лише протипоказання - які ми далі вивчимо.
Використання інверсійної лави передбачає більшу тенденцію до збільшення вмісту шлунка. Це, безперечно, відбувається після їжі, але це не можна виключити навіть натщесерце - в цьому випадку шлунковий сік переважно підніметься.Не забуваймо, що сила тяжіння завжди вважалася лютим ворогом тих, хто страждає на гастроезофагеальну рефлюксну хворобу (ГЕРХ). Це, частіше у тих, у кого також є «анатомічні зміни, звані грижами діафрагмової кістки, може мати дуже серйозні протипоказання та ускладнення.
безпеки та стабілізації.- "Стержень" повинен бути висунутий вниз, якщо стіл буде обертатися занадто швидко або в зворотному порядку, якщо він не обертається
- Щоб зараз зійти зі стенду, завжди переконуючись, що фіксуюча ручка знаходиться в нерухомому положенні інструменту, необхідно розблокувати замок ручки - механізм може відрізнятися між однією моделлю та іншою.
- Щоб дістатися до вертикальної інверсії, допоможіть собі інверсійну планку, яка зазвичай розташована внизу, біля основи інструменту. Частина регулярного обслуговування інструменту.
Користуйтесь стендом для інверсії сили тяжіння спочатку протягом 1-2 хвилин, і ніколи не більше ніж 5-10 хвилин за раз.
Не залишайтеся у вертикальному положенні занадто довго, час від часу обертаючи інструмент, щоб уникнути надмірних змін у циркуляції.
Перед спусканням залишайтеся у вертикальному положенні протягом часу, необхідного для нормалізації кровообігу.
- Гіпертонія
- Глаукома
- Відшарування сітківки
- Кон'юнктивіт
