Все частіше бутерброд замінює традиційні страви, тому що він більш практичний і «поспішний». Однак немає дефіциту можливостей налаштувати його в повній мірі, або для задоволення смаку, або для проблем з лінією або потреб здоров'я. Але скільки калорій має бутерброд? Нижче наведений калькулятор дозволяє за кілька хвилин зробити індивідуальний розрахунок на основі різних інгредієнтів. Наша порада полягає в тому, щоб їх часто змінювати, не скам’яніваючи на одних і тих же інгредієнтах, а також даючи місце овочевим, таким як листя рулетики або салат і помідори черрі. Крім того, якщо бутерброд входить у звичку, ми уникаємо завжди вживати холодні нарізки - з усією їх кількістю консервантів і насичених жирів (за рідкісними винятками) - замінюючи їх, наприклад, сирами, такими як моцарелла або шрифти, рибою, наприклад, лососем чи тунця та бобових, таких як квасоля.
Щоб розрахувати, з належним наближенням, калорії вашого улюбленого сендвіча та знайти нові ідеї, просто виберіть різні інгредієнти зі спадного меню, щоразу вказуючи кількість, що додається.
Виберіть тип хліба
Звичайний хліб Бездріжджовий Хліб житній Цільнозерновий хліб Розетковий хліб Французький хліб Молочні булочки Олійні булочки Білий тост Хліб П’ядіна
Інгредієнт для сендвіча
Інгредієнт для сендвіча
Інгредієнт для сендвіча
Інгредієнт для сендвіча
Інгредієнт для сендвіча
Інгредієнт для сендвіча
Сендвіч KJoule
Сендвіч з тунцем (без майонезу)
Проблеми з відтворенням відео? Перезавантажте відео з youtube.
- Перейдіть на сторінку відео
- Перейдіть до розділу Відеорецепти
- Перегляньте відео на youtube
