Дуже швидкий холодний шоколадний торт - здоровий вівсяний шоколадний торт

Око також хоче свого! Тому сьогодні ми перетворимо кашу на красивий і дуже, дуже привабливий торт, ідеально підходить для спортсменів та для тих, хто дотримується низькокалорійної дієти.

Посвідчення особи за рецептом

• 262 Ккал калорій на порцію

• Інгредієнти

  • 170 г чорного шоколаду
  • 350 мл молока
  • 220 г вівсяних пластівців
  • 50 грам зневодненої чорниці

  Служити

  • 30 гр (тертого) кокосового горіха
  • 30 гр (свіжої та зневодненої) чорниці

  Необхідні матеріали

  • Чаша
  • Тарілка
  • Вага важить їжу
  • Ванна Марі / мікрохвильова піч
  • Ніж
  Для отримання додаткової інформації: Блендерний торт з волоськими горіхами, морквою та мандаринами

  Підготовка

  • Розм'якшити зневоднену чорницю в теплій воді.
  • Ножем з довгим лезом наріжте шоколад невеликими шматочками.
  • Нагрійте молоко: коли воно закипить, зберіть чорний шоколад і перемішайте до повного розчинення.