Насолоджуйтесь спекою та теплом? Поповніть свіжість, антиоксидантні вітаміни та мінеральні солі ароматизованими водами: літня тенденція панацеї, яку неможливо пропустити, щоб допомогти нам очистити організм, заповнити втрачені рідини, вивести токсини та освіжитися. Ми пропонуємо вам три смаки: один кращий і більш освіжаючий, ніж інший.
Відео рецепта
Проблеми з відтворенням відео? Перезавантажте відео з youtube.
Посвідчення особи за рецептом
- 11 Ккал калорій на порцію
-
Інгредієнти
Вода зі смаком антиоксидантів
- 1 літр води
- 50 г чорниці
- 50 г малини
- 50 г ожини
Ремінералізація та фіксація дубильної ароматизованої води
- 1 літр води
- 100 г персиків
- 50 г дині
- 50 г моркви
- 50 г абрикосів
Очищаюча, освіжаюча та ароматизована вода для травлення
- 1 гілочка розмарину
- Кілька листочків м’яти
- 100 г огірків
- 1 шматочок імбиру
- Неочищений лимонний сік і м’якоть
- 1 літр води
Необхідні матеріали
- Графіни
- Обробна дошка
- Ніж
- Окуляри
- Соломкою
Підготовка
Поглиблення
Ароматизовані води - це ароматні та смачні напої, які готуються шляхом заливання фруктів, овочів та ароматичних трав у холодній воді.
Ароматизована вода дає нам багато переваг:- Активні інгредієнти фруктів (особливо чутливі до спеки), які ви використовуєте, не змінюються
- Воду приємніше і приємніше пити (особливо людям, які не можуть пити багато води)
- Додавати підсолоджувач немає необхідності, оскільки фруктовий цукор природним чином розсіюється у воді
- ПІДГОТОВКА АРОМАТИЧНОЇ ВОДИ АНТИОКСИДАНТІВ. У глечику зібрати добре промиту чорницю, малину та ожину. Залити водою та залишити настоюватися від 6 до 24 годин. Вжити протягом 24-36 годин.
Ви знали, що
Червоні плоди дуже багаті вітаміном С, антоціанами та іншими антиоксидантами. Вони мають сечогінні та високоокислювальні властивості.- ПІДГОТОВКА ДЕТОКСИВУЮЧОЇ ВОДИ Вимийте лимон і вичавіть сік однієї половини Іншу половину лимона наріжте часточками. Імбир очистіть і наріжте скибочками. Огірок помити і нарізати скибочками. Налийте в глечик лимонний сік і часточки з імбиром, огірком, розмарином і м’ятою. Залийте водою і залиште настоюватися від 6 до 24 годин. Витратити протягом 24-36 годин.
Ви знали, що
У цьому напої ми використовували антиоксидантні (наприклад, лимон), травні (наприклад, розмарин, імбир, м’ята, лимон), сечогінні та очищаючі (огіркові) інгредієнти.- ПІДГОТОВКА РЕМІНЕРАЛІЗУЮЧОЇ ТА КРЕПЛЕННЯ ДОБАВЛЕННЯ АРОМАТИЗОВАНОЇ ВОДИ. Персик (або нектарин) помити і нарізати кубиками. Диню очистіть, видаліть шкірясту шкірку і наріжте м’якоть шматочками. Моркву очистіть і наріжте кубиками. Зберіть усі інгредієнти в глечик, додайте воду і залиште настоюватися від 6 до 24 годин. Споживайте протягом 24-36 годин.
Для фіксації засмаги
Вибір інгредієнтів помаранчевого кольору не випадковий: це фрукти, здатні закріпити загар завдяки бета-каротину (вітамін А), що міститься в м’якоті, пігменті, здатному стимулювати утворення меланіну та запобігати сонячним опікам.- Перед подачею ароматизовану воду можна відфільтрувати в інший глечик або, для кращого вигляду, подати з кубиками фруктів прямо у склянці (бажано з кубиками льоду).
Коментар Аліси - PersonalCooker
Одне з головних правил для підтримки нашого організму в ідеальному стані - це достатнє зволоження, вживаючи пару літрів води на день. Багато людей не вживають рідину протягом дня, тому що вважають, що вода не важлива і що вона не має смаку: з ароматизованою водою буде легше забезпечити організму необхідну гідратацію.Харчова цінність та здоров'я Коментуйте рецепт
3 види ароматизованої води Аліси - це рецепти, які належать до групи напоїв.
Вони мають майже мізерне споживання енергії, що забезпечується переважно простими вуглеводами, за якими слідує незначна кількість білків і ліпідів.
Клітковина має значення, тоді як холестерин відсутній.
Три рецепти ароматизованої води підходять для будь -якої дієти, включаючи: зайву вагу та хвороби обміну речовин, целіакію та непереносимість лактози, вегетаріанську та веганську філософію.
Середня порція становить приблизно 150-200 мл (15-20 ккал).
