Вправи для спалювання жиру для тренувань на свіжому повітрі

Коли ми говоримо про тренування HIIT, ми маємо на увазі результати, спалені калорії, набрану силу, поліпшення витривалості, енергії та самопочуття. Ось чому сьогодні я представляю вам тренування для спалювання жиру HIIT без будь -якого необхідного обладнання та яку ви можете виконувати на відкритому повітрі, щоб тренувати все тіло всього за 16 хвилин.

зі стрибком

Планка

Фігурист

Відрижки + віджимання

4 вправи, 4 кола, 30 секунд роботи і 30 секунд відновлення.

Габріелла Віко

Особистий тренер та спортсмен Найкращий волейболіст, який став особистим тренером та спортсменом з фітнесу. Закінчивши Академію Стренга в Італії, вона отримала диплом особистого тренера та харчування у Франції. Сьогодні це допомагає тисячам жінок прийти у форму і поліпшити своє здоров'я. Власник веб -сайту vicodellaforma.com, де він ділиться порадами та пропозиціями в галузі харчування, навчання та здоров’я.