У цьому відео ми бачимо, як застосувати всі принципи пілатесу, зробивши його єдиним
Для отримання додаткової інформації: Поза в пілатесіПринципи пілатесу
- дихання
- постава
- точність
- концентрація
- контроль та координація
- всі принципи разом
"Якщо ви вмієте контролювати рух, виконувати вправу з центру з концентрацією, якщо ви можете правильно дихати, то рух буде плавним"
Дж. Пілатес Для отримання додаткової інформації: Контроль у пілатесі
.jpg)
