У цьому відео ми збираємось виконати одну з основних вправ методу пілатес -математики, котячись, як м’яч. Це вимагає багато контролю і добре тренованого живота, а також застосування всіх принципів методу.
Повторіть відеовправу тричі.
Для отримання додаткової інформації: Хрестовий хрест, вправи для косих черевних пресів
