Постуральна гімнастика T.I.B.

гімнастика максимальної ефективності для сучасної людини

 

Під редакцією доктора Джованні Четти

На відміну від усіх інших чотириногих ссавців, людині доводиться чекати близько 6 років, щоб досягти стійкої постави. У віці 5-6 років насправді формуються і стабілізуються хребетні криві, і це відбувається завдяки естеро-пропріоцептивному дозріванню. ноги яка, отже, в першу чергу відповідає за модифікації кривих хребців у вертикальному положенні. Одночасно дозрівають жування (з появою перших молярів) і ковтання. Зубний ряд, який дитина формує, починаючи з першого року життя, формується відповідно до оклюзійної площини, яка, в свою чергу, визначається його поставою (щелепа, здається, йде за тазом, як «тінь»), що поступово переходить , але також використання мова що разом зі своїми 17 м’язами (зовнішніми більш внутрішніми) разом зі стопою є найважливішим органо-функціональним конформатором. Насправді язик безпосередньо впливає на зростання нижньощелепної та щелепної кісток та морфогенез зубних дуг; функціональність жувальних м’язів неминуче повинна буде підтримувати наявну дисгармонію роздумами про найважливіші м’язові ланцюги. Неправильне вирівнювання голови передбачає, враховуючи її вагу (рівну приблизно 1/7 маси тіла дорослої людини) та її положення, компенсації всього тіла, що потенційно може викликати зачароване коло підйомів і падінь, що викликають тривогу.

При народженні нервові кола, схильні до цього, вже є ходьбаоднак для того, щоб забезпечити адекватний та необхідний розвиток опорно-рухового апарату, вони тимчасово гальмуються вищими центрами. Таким чином, постава як добровільний акт стає явищем дозрівання та навчання. Приблизно через рік перше вивчене та в автоматизованому спостереженні. Тільки приблизно у дворічному віці, після розвитку відповідних структур, автоматичний контроль стає ефективним. Повний розвиток постуральної функції (постуральна тонічна система) зазвичай відбувається приблизно у віці одинадцяти років, а потім залишається стабільним приблизно до 65 років років.

Рівновага та рухи гарантуються важливими фізіологічними механізмами, до яких вестибулярні функції (лабіринт), мозочок, ретикулярна формація, зорові рецептори і, меншою мірою, слухові, сенсорні екстерорецептори сприяють переважно корі головного мозку. Та тиску (підошов зокрема стопи) та пропріорецепторів суглобових капсул, сухожиль, м’язів та нутрощів (ентерорецептори).
В цілому, рухова система, як і а кібернетична система, містить уявлення мозку, інграм, складені з "набору рухових переживань, запам'ятаних" індивідом, які дозволяють передбачати механізм прийняття рішень (подача вперед) щодо рухової поведінки, яка незабаром буде реалізована. Цей механізм перетворює енграми на нервовий код, який через стовбур мозку, а потім по медулярному шляху досягає периферичних м’язових двигунів; розумова енергія таким чином перетворюється на механічну енергію або в рух.
щоб він був гармонійним, навіть найменші рухи включають все більше і більше груп м’язів, які набираються в ієрархічній часовій манері, діючи таким чином узгоджено, ніби це єдиний м’яз (рухова координація). Вибір руху визначається швидко та гармонійно за допомогою системи подачі вперед завдяки інграммам, тоді як управління здійснюється за допомогою зворотної системи або зворотний зв'язок, постійно насторожені під час дії. Можливі варіації руху, необхідні через обурення, насправді здійснюються за допомогою механізмів корекції, які також є випереджаючими (подача вперед), тому засновані на інграммах; це забезпечує більшу ефективність з точки зору часу та способу.
Ритмічні рухові дії, такі як ходьба та жування, мають властивість бути добровільними на початку та в кінці, рефлексами, тобто автоматично управлятись пропріоцептивними рефлексами, зокрема простими, які мають велику перевагу швидкості (40 м / с для швидкого одиниці), протягом решти тривалості. Мозок постачає спинному мозку бажане значення, це значення порівнюють з реальною ситуацією, тобто з реальною цінністю, яка вимірюється певним сенсорним рецептором. Порівнюючи реальне значення з ідеальним, спинний мозок регулює тип виконання, яке повинна виконувати ця м’яз.
Ця складність механізмів дії-реакції, наявна в постуральному управлінні, обов'язково вимагає, щоб усі функції, що стосуються контролю рухів і постави, були різними, але взаємозалежними. Керування виконанням руху одночасно є ієрархічним і паралельним.Ієрархічна організація дозволяє розвивати на нижчих рівнях важливі рефлекторні механізми (короткозамкнуте мозкове за допомогою спинномозкових рефлексів або стовбура мозку за допомогою рефлекси тулуба та мозку), завдяки яким вищі рівні можуть подавати лише загальні команди без деталізації рухового акту. Однак, завдяки паралельному режиму, вищі рівні можуть взаємодіяти безпосередньо з нижчими, інтегруючи та чергуючи, у негайний спосіб, функції (цей аспект є фундаментальним для відновлення деяких уражень центральної нервової системи); наприклад, лише спинний мозок не може гарантувати плавну та безпечну ходьбу.
Все це змушує нас зрозуміти, як поза, при статиці та ходьбі, вимагає більшого рівня нервового контролю, оскільки антигравітаційна дія вимагає широкої та складної координації. За допомогою механізмів, описаних вище, стимуляції шкіри вони здатні модулювати дуже складні рефлекси з чудовими постуральними функціями. Звідси важливість місцевості та взуття для визначення постурального ставлення, а отже, для створення інграм мозку.
Не слід забувати і про фундаментальну роль сполучної системи у визначенні постави та рухових моделей. Будь-яка причина, здатна змінити (на краще чи на гірше) рівновагу, де б вона не була розташована вздовж головно-падалічної осі, матиме негайні рефлекси, передані висхідною або низхідною по м’язових ланцюгах та сполучній мережі, на всіх інших сегментах тіла. Таким чином, відбувається перепрограмування постуральної системи та рівноваги, що включає зміни в основних аферентних шляхах, як функціональних, так і через певний час, навіть анатомічних, що визначають нову моторну програму. , як психічна нейроасоціативна обумовленість, ця моторна інграмма.

Інші статті на тему "Постава та поза гімнастика"

1. Постава і рух - постуральна гімнастика T.I.B. -
2. Постуральна гімнастика T.I.B.
3. Сполучна мережа тенсегриті - постуральна гімнастика T.I.B. -
4. Сила розслаблення - постуральна гімнастика T.I.B. -
5. "Штучне" середовище проживання та спосіб життя - постуральна гімнастика T.I.B. -
6. Постуральне перевиховання T.I.B. -
7. Гімнастика максимальної ефективності - постуральна гімнастика T.I.B. -
8. Рухове перевиховання - постуральна гімнастика Т.І.Б. -
9. Постуральна гімнастика T.I.B. - Опір та еластичність -
10. Постуральна гімнастика T.I.B. - гімнастика максимальної ефективності для сучасної людини
11. Респіраторне перевиховання - постуральна гімнастика Т.І.Б. -
12. нейроассоціативна кондиція - постуральна гімнастика T.I.B. -
13. Фізичні поради - постуральна гімнастика T.I.B. -
14. Постуральна гімнастика T.I.B. - Бібліографія -