Подивіться відео
- Перегляньте відео на youtube
З віком і відсутністю фізичних навантажень шкіра на тильній стороні рук має тенденцію створювати непривабливий ефект завіси.
Ця вправа допомагає зміцнити трицепси - м’язи, розташовані на задній частині рук, для міцніших та міцніших рук. Важливо контролювати рух у кожній вправі, уникаючи руху ліктем, щоб дія була централізована на трицепсі.Також спробуйте вправляти руки та плечі з вагою.
.jpg)
.jpg)
