Хто сказав, що піца-надто серйозний гріх обжерливості для тих, хто дотримується низькокалорійної або високобілкової дієти? Сьогодні «дуже смачна і надзвичайно швидка ідея: білкова піца.
Посвідчення особи за рецептом
- 190,6 Ккал калорій на порцію
-
Інгредієнти
Для бази
- 100 гр рисового борошна
- 150 г яєчного білка
- 100 мл води
- 10 г швидкорозчинних дріжджів
- 8 г солі
- 100 гр вівсяного борошна
- 50 г білкового порошку
Для начинки
- 200 г томатного пюре
- 150 г моцарели
- 100 г помідорів черрі
- 1 жменька ракети
- 20 гр у пластівцях Grana
Необхідні матеріали
- Прямокутна або кругла форма для випічки 28 см
- Чаша
- Вага важить їжу
- Ложка або лопатка
- Папір для випічки
Підготовка
- Спочатку розігрійте духовку до 200 ° C (режим: вентильований).
- У мисці змішайте порошки: вівсяне борошно, рисове борошно, сироватковий протеїн, сіль і дріжджі швидкого приготування.