ІНТЕРВАЛЬНЕ НАВЧАННЯ ВИСОКОЇ ІНТЕНСИВНОСТІ (HIIT): ЩО ЦЕ ТАКЕ ТА ПЕРЕВАГИ - ТРЕНУВАННЯ
Головна / тренування / 2021

Інтервальне навчання високої інтенсивності (HIIT): що це таке та переваги




висока інтенсивність "- рідше" високоінтенсивні переривчасті вправи "(HIIE) або інтервальні тренування в спринті (SIT)- це метод тренування, що базується на поєднанні двох фундаментальних принципів: навчання високої інтенсивності та інтервального навчання.

Shutterstock
Теги:  антидепресанти біології відео-вправи 





Рекомендуємо








Вибір Редакції
NovoThirteen - катридекаког
NovoThirteen - катридекаког
Інтервальне навчання високої інтенсивності (HIIT): що це таке та переваги. Як структурована система HIIT? Які відмінності порівняно з навчанням з великим обсягом та низькою інтенсивністю (LIHVT)?