йога

Кардіо йога - це варіант східної дисципліни, що поєднує основні фігури з деякими кардіо рухами, здатними тонізувати та спалювати калорії

Пози йоги для кращого сну. Йога заспокоює розум і тіло, сприяючи сну. Ось асани йоги, щоб добре відпочити

Йога: позиції для підготовки тіла до весни. Перегляньте відеоурок і відкрийте асани йоги, які потрібно практикувати, коли зустрінете зміну сезону

Болі в спині дуже поширені, і вправи допомагають їх полегшити. Зокрема, дуже підходять йога, тай -чи і цигун

Повторно активуйте хребет за допомогою йоги. 45-хвилинний курс йоги для відновлення хребта, що робить його більш еластичним

Йога для збільшення внутрішньої сили шляхом зміцнення абсцесів. Перегляньте урок і займіться йогою з нами, ці пози йоги допоможуть вам збільшити свою внутрішню силу

Йога для підвищення дисципліни та послідовності з силовими позиціями. Подивіться відео та проведіть з нами заняття йогою, на яких ми будемо виконувати силові асани, які допоможуть нам покращити нашу дисципліну

Йога: перевернуті позиції для подолання страхів. Перегляньте відеоурок і дізнайтеся, як робити перевернуті позиції, які допоможуть вам подолати страхи

Поворот йоги до тонкої талії. Подивіться відео та проведіть заняття йогою з асанами для формування талії, зокрема ми зосередимось на скрутках

Потік йоги для синхронізації дихання та руху. Відеоурок Yoga Flow, який навчає координувати дихання з виконанням асан

Кардіо -йога - це популярний стиль вправ, який поєднує йогу з серцево -судинними або кардіо -вправами. Що це таке, переваги та ризики

Урок йоги, щоб послабити хребет і усунути напругу. Подивіться відеоурок йоги з асанами, які допомагають зняти напругу в спині

Підвищте самооцінку за допомогою йоги. Перегляньте відеоурок з йоги та відкрийте позиції, які допомагають нам підвищити самооцінку та зміцнити силу

Пози йоги, щоб розслабити стегна і зменшити стрес. Подивіться відео уроку йоги та вивчіть асани, які допомагають розкрити стегна та знизити стрес

Ноги і сідниці: заняття йогою для тонування. Подивіться відео Урок йоги з положеннями, які тонізують ноги і сідниці

Позиції воїнів для відновлення сили, мужності та стабільності. Подивіться відео та відкрийте позу воїна (Вірабадрасана) та її варіації, щоб досягти більшої рівноваги

Суп -йога - це вид йоги, який відбувається у воді, на дошці для весла. Для цього вам потрібна хороша доза балансу.

Йога для легких і спущених ніг. Подивіться відео уроку йоги, щоб здути ноги, злити рідину та стимулювати кровообіг

Гаряча йога - це вид йоги, який практикується в приміщенні, де температура вище середньої. Існує також варіант під назвою Бікрам -йога.

Йога для відновлення імунної системи. Подивіться на заняття йогою з позиціями, щоб розбудити нашу імунну систему: ось асани