У цьому відео з фітнесу Габріелла Віко пропонує нам ідеальне тренування, якщо у вас немає обладнання для тренування вдома: просто використовуйте дві пляшки води. Спробуйте також тренування ab з гантелями або пляшкою або повне тренування з 2 кріслами, інші інструменти не потрібні.
і витягніть руки вгору, перш ніж повернутися у вихідне положення і зробити те саме з іншою ногою. Зробіть 4 підходи по 8 повторень на ногу.Якщо у вас є запитання чи сумніви щодо цього тренування, я з нетерпінням чекаю на вас у коментарях! Це тренування пропонує фітнес Gabriella Vico.
