Давайте разом виконаємо кардіотренування. Для того, щоб зробити вправи ще більш ефективними, ми будемо використовувати смугу опору і невелику вагу (якщо у вас її немає, ви можете використовувати пляшку води); однак, якщо ви вважаєте, що вправи вже досить складні, ви можете сміливо виконувати їх вільне тіло ..
Необхідний матеріал
- Мат
- Фітнес -стрічки
- Ваги
