Пропріоцептивне навчання

Під редакцією доктора Давіде Сганцерли

Пошук рівноваги в положенні лежачи на Фітболі (мал. 118);
Шукайте рівновагу в положенні лежачи на Фітболі або Босу (мал. 119);

 

  

Мал. 118

 

Мал. 119

Шукати рівновагу в біподальній опорі на батуті після стрибка (мал. 120-121-122);

 

Мал. 120 Мал. 121

Мал. 122

Шукати рівновагу в моноподальній опорі на батуті після стрибка (мал. 123-124-125);

 

Мал. 123 Мал. 124

Мал. 125

Перев’язаний, шукайте рівновагу в біподальній опорі на батуті після стрибка (мал. 126-127);

 

Мал. 126 Мал. 127

Бендато, Пошук рівноваги в моноподальній опорі на батуті після стрибка (мал. 128-129);

 

Мал. 128 Мал. 129

Шукайте рівновагу в біподальній опорі на батуті після того, як зробили стрибок із поворотом на 180 ° (мал. 130-131-132);

 

Мал. 130 Мал. 131

Мал. 132

Шукати рівновагу в моноподальній опорі на батуті після того, як зробили стрибок із крученням на 180 ° (мал. 133-134-135);

 

Мал. 133 Мал. 134

Мал. 135

Шукати рівновагу в біподальній опорі на батуті після стрибка з крученням на 360 ° (мал. 136-137-138);

 

Мал. 136 Мал. 137

Мал. 138

Шукати рівновагу в моноподальній опорі на батуті після стрибка з крученням на 360 ° (мал. 139-140-141);

 

Мал. 139 Мал. 140

Мал. 141

 

Бібліографія

Р. хатинка, Коучинг сьогодні: чотири золоті правила, Кальцетті та Маріуччі, 2007
Капанна Р., Онофрі С., Анкона С., Функціональні тренування для гравців та воротаря, Кальцетті та Маріуччі, 2005
Р. хатинка, Камінь у ставку: розвиток координаційної сили у грі у футбол, Кальцетті та Маріуччі, 2003
Саннікандро І. та ін., Врівноваженість, пропріоцепція та реактивна сила гравця, в Вісник новин технічного сектору FIGC, № 1, Флоренція, 2006, стор. 8-10
Вайнек Дж., Оптимальне навчання, Кальцетті та Маріуччі, 2004.
Особлива подяка за співпрацю Фабіо Занеллі, Антоніно Каріді, Едді Леардіні та професору Андреа Белліні.

Інші статті на тему "Пропріорецептивні вправи - сьома частина"

1. Пропріоцептивні вправи шоста частина
2. Пропріоцептивне навчання
3. Пропріорецептивні вправи
4. Друга частина пропріорецептивних вправ
5. Проприоцептивні вправи третіх сторін
6. Пропріоцептивні вправи четверта частина
7. Пропріоцептивні вправи п’ята частина