школа медитації

Правильна поза для медитації. Як знайти правильну позу для медитації, подивіться відео та дізнайтеся, як знайти найбільш зручну позицію для початку медитації

Початок медитації: практичні поради та перша коротка практика. Подивіться відео та дізнайтесь, як проходить сеанс медитації

Медитація хвиль. Подивіться відео та навчіться розслабляти свій розум, виконуючи хвильову медитацію, починаючи з правильної пози

Водоспад Медитація проти стресу та негативних думок. Подивіться відео медитації "водоспад", яка допомагає зняти напругу та негативні емоції

Медитація Супер Місяця. Перегляньте відео та дізнайтесь, як робити особливо інтенсивну медитацію з нагоди повного місяця

Йога для кращого сну. Подивіться відео та вивчіть положення йоги, щоб поліпшити сон і краще спати ввечері, всі асани для спокійного сну

Гірська медитація Джона Кабата Зіна, першовідкривача уважності, для відновлення рівноваги та стабільності. Вправи з медитації під керівництвом

Пранаяма, щоб розслабитися і добре виспатися. Перегляньте відео про медитацію та дізнайтесь, як виконувати пранаяму Наді Сохдхани, щоб практикувати наприкінці дня

Медитація, щоб добре спати літніми вечорами. Перегляньте відео та дотримуйтесь медитації під керівництвом, яка допоможе вам розслабитися і глибоко відпочити