ПЕРЕЙТИ ВПЕРЕД ДО ПОЛОЖЕННЯ ДОШКИ - ВІДЕО-ВПРАВИ
Головна / відео-вправи / 2021

Перейти вперед до положення дошки




Уражені основні м’язи

  • М'язи живота

Труднощі вправи

Легко

Виконання стрибків вперед у положенні дошки:

  1. Займіть положення дошки і тримайте пряму лінію від голови до ніг
  2. Стабілізуйте та підтримуйте м’язи тіла та виконуйте контрольовані стрибки вперед -назад.
Поширені помилки при стрибку вперед в положенні дошки:
  • Стрибки бурхливим і неконтрольованим чином.

Теги:  відео йога сири 





Рекомендуємо








Вибір Редакції
Зміна білизни: як часто це потрібно робити?
Зміна білизни: як часто це потрібно робити?
Подивіться відео вправи Стрибайте вперед у положенні дошки. Перегляньте базу даних, знайдіть найбільш підходящі для себе вправи з відеофітнесу та дотримуйтесь порад наших персональних тренерів, щоб повернутися у форму