У цьому відео з пілатесу ми пояснюємо, як зробити дві чотириногі вправи для зміцнення сідниць. Це поштовхи прямою ногою. У першому варіанті нога піднімається паралельно землі, тоді як у другій вправі палець торкається зовнішньої сторони ноги, залишеної на землі.
Вибір Редакції
Найбільш Читабельний
Відшарування плаценти
вагітність
Аневризма
здоров'я серця
Диня: сорти, властивості та дієта
фрукти
Хронічний простатит
простата-здоров’я
Оксивент - листівка
листівки
