Калькулятор обміну речовин

Калькулятор, показаний на цій сторінці, дозволяє отримати інформацію про харчування, оцінку ваги вашого тіла, ІМТ, WHR, відсоток жирової маси та ваш основний рівень метаболізму.

Щоб оцінити свою фізичну форму, вам знадобляться такі дані:

• МУЖСЬКА ТАЛІЯ = вимірювання горизонтально біля пупка
• ЖІНОЧА ТАЛІЯ: вимірюйте по горизонталі в точці мінімального кола
• ШИЙКА = окружність під гортанню з рулеткою, трохи нахиленою вниз
• СТОРОБИ: виміряйте максимальну окружність на рівні стегон
• ВИСОТА = вимірюється у вертикальному положенні вранці босоніж
• ВАГА = вимірюється вранці без одягу

АНАЛІЗ РЕЗУЛЬТАТІВ:

Введіть свої дані в калькулятор, натисніть кнопку «Розрахувати» і дізнайтеся свій рівень фізичної підготовки!

МЕТАБОЛІЧНИЙ КАЛЬКУЛЯТОР Висота сантиметрів Вага кілограмів Обхват талії сантиметрів Окружність шиї сантиметрів Окружність стегон сантиметрів Секс Чоловічий Жіночий Звички життя малорухливий ЛЕГКА ДІЯЛЬНІСТЬ (низька фізична активність)
Офісні працівники, адміністративний та управлінський персонал, технічні працівники тощо помірний ПОМІРНА ДІЯЛЬНІСТЬ (помірні фізичні навантаження)
Домогосподарки, торговий персонал, працівники сфери послуг, помірні фізичні навантаження активний Енергійна активність (інтенсивна фізична активність)
Робітники, працівники сільського господарства, землеробства, рибальства Що таке ІМТ? ІМТ кг / м2 Що таке WHR? WHR Що таке жирова маса? ВИСОКА МАССА% Що таке пісна маса? ПІДНА МАСА