бодібілдінг

Згинання біцепса: наслідки та ускладнення. Розгляди спільної фізіології при вправах на згинання ліктів

Визначення м’язів або різання: фундаментальний аспект бодібілдингу або бодібілдингу. Як це відбувається? Це просто чи складно?

Час під напругою або TUT: що це? Це параметр? Масова підготовка. TUT та великі обсяги навчання. Порівняння з HIT

Перебудова тіла: Що означає перебудова тіла? Чому неправильно переходити до масового чи масового та вирізати чи визначати?

Метод важких зусиль. Про що це? Для чого це? Приклад навчання методом важких зусиль

Поширений тренінг: що це таке і для чого використовується. Опис методу та приклад повсякденної підготовки. Таблиця "Тип" Попереднього тренування вправ

Термодинаміка та навчання: Яке відношення має термодинаміка до тренінгів та композиції Босире? Концепція призначення калорій

Навчання для проміжних продуктів - за словами Тома Платца. Таблиці бодібілдингу для предметів із середнім стажем навчання

Енергетичний баланс у навчанні: наскільки це важливо? Як анаболічні та катаболічні ефекторні системи взаємодіють між собою?

Бодібілдінг: Приклад мезоциклу. Приклад організації мезоциклу непросунутої таблиці бодібілдингу.

Програма гіпертрофічних тренувань з рекомпозиції тіла: Як ви тренуєтесь до гіпертрофії з метою рекомпозиції тіла? Приклад табл