тренінгові прийоми

Силові тренування: що таке сила? Чим визначається? Як ви тренуєтесь? Сила в бодібілдингу: чи важлива вона для цілей гіпертрофії? Тому що?

Полювання на свиню: з чого вона складається? Що таке H-PO? Як це працює? Еволюційна дієта та навчання мисливству та відпочинку. Прокоментуйте систему

Скільки повторень набрати м’язову масу? Це залежить. Як визначити кількість повторень на основі системи та навчального навантаження

Інтенсивність у навчанні: для чого він використовується та методи бодібілдингу. Навчання функції інтенсивності тренувань та прийомів бодібілдингу, щоб підтримувати її на високому рівні

Важкий режим: що це таке і який метод він передбачає. Що таке м'язова недостатність? Як це досягається? Приклади навчальних столів для важких умов експлуатації

Навчання телят: вправи для їх зростання. Оцінка структури м’язів трицепсів сури для вигідного навчання росту

Тренування всього тіла: в яких ситуаціях воно ефективне чи ні? Які переваги та недоліки порівняно зі спліт? Приклади навчальних карток

Кругове навчання: що це? Хто це винайшов? Скільки існує видів? Це нова чи застаріла система? Для чого це? Приклади кругового навчання

Змінна серія: що це таке і для чого вони використовуються. 18 типів змінних серій: опис та мета навчання