тренування

Берпі: що це? Для чого вони? Яка правильна техніка виконання? Скільки існує варіантів? Переваги та переваги та протипоказання бурпі

Крабовий фітнес: що це таке? Як виготовляється крабовий фітнес? Тренуйтеся з крабовим фітнесом та вправами. Переваги. Чи є протипоказання чи ризики?

Amazon надає знижки та пропозиції з 8 по 12 листопада 2019 р. Подія "Приховані скарби" на косметичні засоби та спортивні та оздоровчі товари в очікуванні Чорної п'ятниці

Спалювач жиру Tabata Workout: Інтервальні тренувальні вправи для спалювання калорій та видалення жиру з організму

Тренування з вагами: Як тренувати все тіло за допомогою гантелей. Вправи для тонізації м’язів тіла: випади, станова тяга та присідання з невеликими вагами

Тренування живота і рук: Суперкомбінація, яка поєднує вправи для живота та рук, щоб тонізувати обидві групи м’язів

4 варіанти класичної планки для зміцнення м’язів попереку, зміцнення спини та тонізації живота. 4 різних способу зробити дошку

Чорний тиждень 2019 | Amazon пропонує з 22 по 29 листопада на Чорну п’ятницю 2019 та Чорний тиждень: знижки на красу, аксесуари для тренажерного залу та оздоровлення

Сеанс всього тіла лише з одним диском | Повне тренування тіла з використанням одного диска для зміцнення ніг і живота

Тренування з гирі: Вправи для повного тренування з використанням гирі. Як робити присідання сумо, ізо присідання, гойдалки та дошку з гирі

Інтервальне навчання високої інтенсивності (HIIT): що це таке та переваги. Як структурована система HIIT? Які відмінності порівняно з навчанням з великим обсягом та низькою інтенсивністю (LIHVT)?

Як зміцнити ноги, сідниці та живіт за допомогою ефективних тренувань на відкритому повітрі (але і вдома)

Сідниці: 15 хвилин вправ для їх тонування | 15-хвилинне тренування для тонізації сідниць, вправи для того, щоб сідниці стали більш підтягнутими та сильними за короткий час

Повне тренування м’язів живота: інтенсивне тренування, щоб сформувати черевний прес і отримати шість пакетів

Повне тренування з кроком: перегляньте відео та дізнайтеся, як тренувати всі м’язи тіла за один сеанс, використовуючи лише крок

Вправи для ніг і сідниць без стрибків, щоб привести в тонус ноги, стегна і стегна, навіть якщо у вас болить спина і не можете стрибати під час тренування

Як зробити тренування сідниці за допомогою гумки. Подивіться відео та дізнайтеся, як тренування сідниць виконується еластично

Домашній тренажерний зал, обладнання для тренінгів своїми руками. Що купити, щоб мати вдома тренажерний зал своїми руками: всі необхідні інструменти

Вправа для живота з гумкою: як збільшити складність тренування для живота за допомогою гумки, відкрийте для себе відеоурок

Ріккардо Боргаччі, наш особистий тренер, рекомендує 5 основних інструментів для домашнього тренажерного залу, від велотренажерів до гантелей